برچسب ها
برچسب: هوازی
برخی متخصصان بر این باورند اگر ورزش قدرتی با شدت پایین انجام شود و پس از آن ورزش هوازی را شروع کرده، ورزش هوازی بیشترین کمک را به سوزاندن چربی‌ها می‌کند.
کد خبر: ۲۸۷۷۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۶
در گروه پیاده روی، علاوه بر مزایای فوق، بهبود در عملکرد حافظه هم مشاهده شد و آنها بیشتر قادر به یادآوری خاطرات گذشته شأن بودند.
کد خبر: ۲۸۶۴۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۸
پیاده روی منظم با تقویت قدرت مغز، روند پیری این بافت را کند می کند و خطر ابتلا به دمانس مغزی را کاهش می دهد
کد خبر: ۲۲۹۸۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۳۱
هدف از ورزش منظم و مداوم زیر نظر پزشک این است که فرد با احساس و کیفیت بهتری بتواند زندگی کند.
کد خبر: ۱۵۳۱۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۲
این مطالعه شامل ۱۶ فرد با میانگین سنی ۶۳ سال بود که ورزش های هوازی نظیر تردمیل یا دوچرخه ثابت را انجام می دادند.
کد خبر: ۱۳۴۴۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۲۳
شفا آنلاین>سلامت>برای اینکه از ورزش های هوازی نتیجه بهتری بگیرید، باید به تغذیه خود بعد از انجام این ورزش ها توجه داشته باشید. چیزهایی که بعد از ورزش می خورید از نظر نوع متابولیسم در بدن متفاوتند.
کد خبر: ۱۲۵۳۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۱۱
شفا آنلاین:تمرینات بدنی به 2 دسته هوازی و بی هوازی تقسیم می شوند که از جمله تمرینات هوازی می‌توان به دوچرخه سواری، کوهپیمایی و پیاده‌روی اشاره کرد.
کد خبر: ۲۹۱۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۵/۰۳
شفا آنلاين-BMI بین ۲۵ تا ۳۰ اضافه وزن محسوب می‌شود به همین منظور توجه به میزان کالری‌های مصرفی و انجام ورزش‌های هوازی بهترین راه کاهش وزن است.
کد خبر: ۲۳۰۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۳/۰۲
آخرین اخبار