برچسب ها
برچسب: میوه های خشک
میوه خشک بسیار مغذی است. در واقع یک تکه کوچک میوه خشک، همان اندازه مواد مغذی و مفید دارد که همان تکه میوه تازه در ابتدا داشته است. اما در یک اندازه کوچک‌تر و متراکم‌تر. به طوری که ۱۰۰ گرم میوه خشک در مقایسه با ۱۰۰ گرم میوه تازه، تقریبا ۳.۵ برابر فیبر و انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی بیشتری را شامل می‌شود.
کد خبر: ۳۰۵۵۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۱
توت خشک به دلیل ساختار فیبری که دارد به عملکرد منظم روده‌ها کمک می‌کند. مصرف توت خشک همراه با ماست هم برای تنظیم دستگاه گوارش و هم غلبه بر افزایش قند خون مفید است
کد خبر: ۳۰۱۷۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۲
کیک‌ها غالباً از سطح بالایی از چربی و شکر تشکیل شده اند. از همین روی، بسیاری از افراد سعی می‌کنند میزان مصرف کیک در رژیم غذایی خود را به میزان قابل توجهی کاهش داده و از زیاده روی در مصرف آن اجتناب کنند.
کد خبر: ۲۹۲۲۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۳
ملون یکی از میوه‌های شیرین و پرخاصیت فصل تابستان است که انواع مختلفی دارد. یکی از انواع ملون که طرفداران زیادی دارد، ملون طلایی است که با نام‌های دیگری مانند ملون شیرین یا ملون عسلی نیز شهرت دارد.
کد خبر: ۲۸۵۹۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۱
سازمان مصرف‌کننده اسپانیا در مقاله‌ای اعلام کرده است که پس از گذشتن تاریخ انقضای چه محصولاتی، می توان آنها را مصرف کرد.
کد خبر: ۲۸۴۱۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۸
کمبود برخی مواد غذایی بخصوص ویتامین دی، در معرض مواد شیمیایی مصنوعی قرار گرفتن، عدم تعادل در باکتری‌های مفید روده و... عوامل خطر کلیدی برای تضعیف سیستم ایمنی بدن است.
کد خبر: ۲۷۵۲۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۳
گرمازدگی از جمله پیامدهای افزایش دماست که سلامت افراد را تحت تاثیر قرار می‌دهد.
کد خبر: ۲۵۸۵۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۰
معمولا غلات را به عنوان یک میان وعده کامل و سالم برای صبحانه در نظر می‌گیرند و آن را با شیر مصرف می‌کنند. با وجود این که کاملا سالم به نظر می‌رسد، اما در برخی از آن ها به دلیل چربی و شکر بیشتر، تاثیر بسزایی روی سطح قند خون و چاقی می‌گذارند.
کد خبر: ۲۵۰۴۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۰۸
نوشیدن آب در رژیم غذایی برای ترک سیگار اهمیت دارد و باعث می‌شود فرد احساس سیری کامل کند و تمایل به استعمال سیگار نداشته باشد. افراد سیگاری از کمبود آب بدنشان همیشه رنج می‌برند
کد خبر: ۲۴۴۹۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۰۶
شفا آنلاین>تغذیه>توانایی آلو خشک (آلو بخارا) در کمک به هضم غذا شناخته شده و این توانایی تا حدی ناشی از وجود فیبر غذایی موجود در این میوه خشک است (هر نصف فنجان از آن 8/3 گرم فیبر غذایی دارد).
کد خبر: ۱۲۲۱۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۱۶
شفاآنلاین:تغذیه>سلامت>هر نوع میوه تازه، یک میان وعده سالم میتواند باشد اما از نظر فیبر، همه میوه ها مشابه نیستند.
کد خبر: ۶۳۰۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۰۲
شفا آنلاين-نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد که مصرف یک رژیم غذایی پر فیبر احتمال مرگ ناشی از هر دلیلی را کاهش می‌دهد و زنان باید ۲۵ و مردان ۳۸ گرم روزانه فیبر مصرف کنند.
کد خبر: ۴۷۷۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۲۳
آخرین اخبار