برچسب ها
برچسب: اظطراب
قلب انسان در حالت نرمال بین ۶۰ تا ۱۰۰ بار در دقیقه می‌زند. حالا اگر قلب شما بیشتر از ۱۰۰ بار در دقیقه بزند به آن ضربان قلب تند یا تپش قلب می‌گویند
کد خبر: ۲۲۹۵۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۲
مصرف دم کرده هل مفرح است و خواص گرمابخش و انرژی زا دارد؛ از این رو به بهبود روحیه و بازیابی انرژی و توان از دست رفته کمک می‌کند، اضطراب و نگرانی را کاهش می‌دهد و در رفع افسردگی مؤثر است. هل همچنین کلیه‌ها را تقویت می‌کند
کد خبر: ۲۲۹۵۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۲۹
بدنتان به خوبی می‌تواند به شما بگوید چه زمانی مشکلی در سلامتی‌تان وجود دارد و علائم را نشان بدهد، وقتی سرماخورده‌اید بینی‌تان آبریزی می‌کند، وقتی دندان‌تان می‌پوسد دچار دندان درد می‌شوید و .... اما ممکن است با علائم زیر و معنای آنها چندان آشنا نباشید
کد خبر: ۲۲۹۴۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۱
اگر تلاش‌تان برای کاهش وزن به جایی نرسیده، اما هنوز هم حاضر نیستید واقعیت‌ها را در مورد عادات غذایی‌تان به پزشک بگویید، انتظار نداشته باشید کمکی به شما بکند
کد خبر: ۲۲۸۷۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۲۲
کم‌آبی به تنهایی عامل ایجاد اضطراب نیست اما می‌تواند استرس را افزایش دهد. بنابراین باید در طول روز به میزان کافی آب مصرف کنید
کد خبر: ۲۲۷۹۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۳
نفس بسیار عمیق و دم و بازدم عميق و اين سبب مي شود كه میزان اکسیژن خون، زیاد شود و گازهای حاصل از سوخت و ساز در بدن با سرعت بیشتری از بدن خارج شود و به این ترتیب میزان اکسیژن مغز بیشتر شود و مغز بهتر کار کند و حزن و اندوه، از سينه ما خارج شود
کد خبر: ۲۲۶۹۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۹
آدمی برای این که زنده، سالم و بانشاط باشد، نیازهایی دارد که باید در حد و کیفیت مطلوب تامین شود مثل نیاز به تفریح و سرگرمی. تردیدی نیست که هرگونه سرگرمی و لذتی که فرد تمایل به آن دارد، نمی‌تواند مورد تایید باشد بنابراین باید دید تفریح‌های لذت بخش با چه شرایطی و در چه چارچوبی مطلوبیت می‌یابد
کد خبر: ۲۲۶۸۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۸
بیشتر مواقع غش کردن به واسطه دلیلی نه چندان جدی شکل می گیرد. این شرایط زمانی رخ می دهد که جریان خون به مغز به واسطه دلایلی مانند فشار خون پایین یا قند خون پایین اندکی کاهش می یابد، اما در برخی موارد نیز غش کردن می تواند به یک مشکل سلامت زمینه ای جدی‌تر اشاره داشته باشد.
کد خبر: ۲۲۶۷۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۶
یدارشدن از خواب بسیار آسان‌تر از آن است که به نظر می‌رسد. شما می‌توانید ساعت بیولوژیک بدنتان را دوباره تنظیم کنید؛ بدن شما این کار را دوست دارد و از آن استقبال می‌کند زیرا بار دیگر به ریتم اولیه و طبیعی‌تر خود باز می‌گردد
کد خبر: ۲۲۶۱۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۱
من در مورد ترس از پرواز اطلاعات کمی دارم. حدود شش ماه پیش در پروازی که از نیوجرسی به کالیفرنیا می‌رفت من دچار حمله‌ی پانیک شدم. به نظر می‌رسید این حالت من ناشی از کمبود خواب باشد که منجر به اضطراب من و ترسم از دچار حمله‌ی پانیک شدن در هواپیما شده بود، که دقیقا همین اتفاقی بود که افتاد
کد خبر: ۲۲۵۹۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۰
اگر شما از جمله کارمندانی هستید که ساعات طولانی ناچار از نشستن پشت میز و کار با رایانه هستید، دوری از خوردن ناهار پشت میز کار می تواند برای شما فواید متعددی داشته باشد
کد خبر: ۲۲۵۵۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۹
سس‌های آماده‌ی سالاد پُر از قند، رنگ‌های مصنوعی و شیره ذرت با فروکتوز بالا هستند. وقتی روی سالادتان از این نوع سس‌ها می‌ریزید درست مثل این است که یک بسته چیپس سیب زمینی یا یک هات داگ بخورید
کد خبر: ۲۲۵۵۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۵
هنگام احساس درد در سینه، تجربه یک حمله قلبی احتمالا نخستین موردی است که در ذهن شما نقش می بندد.
کد خبر: ۲۲۵۳۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۳
حدودا نیمی از جمعیت عمومی در ایالات متحده از اختلالات خواب از جمله بی خوابی رنج می برند. اختلالی که عامل ابتلا به اضطراب، افسردگی و حملات هراس است
کد خبر: ۲۲۵۳۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۳
زمستان کم کم رخت می‌بندد و بهار با همه زیبایی هایش از راه می‌رسد، زمین جان تازه‌ای می‌گیرد و همه چیزی نو می‌شود
کد خبر: ۲۲۴۷۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۸
افرادی که پرتحرک هستند، کمتر از دیگران در معرض خطر بیماری‌های ذهنی قرار می‌گیرند. اکنون محققان بیمارستان ماساچوست می‌گویند، فقط ۱۵ دقیقه پیاده‌روی تند در روز می‌تواند از خطر افسردگی بکاهد و حتی افسردگی مبتلایان را درمان کند
کد خبر: ۲۲۴۶۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۷
روند اختلالات روانپزشکی و به ویژه افسردگی در جهان رو به افزایش است. بیماری‌های روانی از سال 2005 تا 2015 رشد داشته است
کد خبر: ۲۲۴۴۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۴
از افرادی که همسران آنها توجه‌ای به آنها نشان نمی‌دهند، نمی‌توانند احساسات و اضطراب‌های روزمره‌شان را در درازمدت کنترل کنند. این اضطراب کافی است که آنها ۴۲ درصد بیش از دیگران، به مرگ زودرس گرفتار شوند.
کد خبر: ۲۲۴۲۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۳
فیلم‌های خشن و ترسناک، افراد را دچار اضطراب، عصبی بودن و خستگی می‌کند و آنها برای جبران این احساسات و آرام شدن، به مصرف تنقلات چرب و مضر می‌پردازند
کد خبر: ۲۲۴۱۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۳
وقتی ورزش می کنید یا فعالیت دیگری انجام می دهید،قلب شما به طور طبیعی سریعتر خواهد تپید
کد خبر: ۲۲۳۴۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۶
آخرین اخبار