برچسب ها
برچسب: سحر خیز
یک تغییر ساده در الگوهای خواب افراد بی‌خواب می‌تواند بهبود قابل توجهی در زمان خواب و بیداری آنها ایجاد کند، عملکرد آنها را هنگام صبح بهبود بخشد، به بهبود عادات غذایی کمک کند و میزان افسردگی و استرس را نیز کاهش دهد
کد خبر: ۲۳۴۳۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۱
شفا آنلاین>اجتماعی>ساعت زنگ می‌زند و شما خاموشش می‌کنید. بعد از مکث کوتاهی، برمی‌خیزید و در تخت می‌نشینید. گوشی خود را برمی‌دارید و نورش اتاق تاریک را روشن می‌کند
کد خبر: ۱۲۷۶۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۳۰
شفا آنلاین>اجتماعی>قبل از اینکه از تختخواب گرم و نرم خود بیرون بیایید، باید دلیل محکمی برای این کار داشته باشید. سحرخیزی و بیدار شدن در صبح زود فواید زیادی دارد؛ فقط کافی است از هر کسی چنین عادتی دارد، سوال کنید. در این مطلب قصد داریم 4 راه‌حل ساده برای سحرخیز بودن ارائه کنیم.
کد خبر: ۱۲۴۷۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۰۶
شفا آنلاین>سلامت>حتما شنیده اید که می گویند «سحرخیز باش تا کامروا شوی»، این ضرب المثل در مورد کاهش وزن واقعا صادق است.
کد خبر: ۱۲۱۴۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۱۱
شفاآنلاین :اگرشما هم از آن افرادی هستید که هنگام صبح با سختی از خواب بیدار می شوید و با تمام وجود آرزو می کنید که کاش یک ساعت دیگر را می توانستید در تختخواب خود سپری کنید باید بدانید راهکارهایی وجود دارد که می تواند به سحرخیزی تان کمک کند.
کد خبر: ۱۰۲۵۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۰۸
شفا آنلاين-یافته‌های جدید دانشمندان نشان داد سحرخیزان،شب‌ها بیشتر احتمال دارد که غیرصادق باشند.
کد خبر: ۲۹۰۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۵/۰۲
آخرین اخبار