برچسب ها
برچسب: مصرف میوه
بسیاری از بیماران بر اساس تجربه شخصی، مصرف میوه را در دورانی که مشکلات گوارشی دارند، متوقف می‌کنند. اما علم تغذیه نگاه متفاوتی دارد؛ کلید حل این معما در «روش آماده‌سازی» میوه نهفته است.
کد خبر: ۳۸۰۱۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۱
یک تحلیل جدید و مهم نشان داده است که کودکان در سراسر جهان به قدر کافی میوه و سبزیجات مصرف نمی کنند.
کد خبر: ۳۷۹۸۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۲۲
پژوهش‌های جدید نشان می‌دهند دو میوه سرشار از آنتی‌اکسیدان می‌توانند به کاهش التهاب، بهبود عملکرد رگ‌های خونی و حتی کاهش خطر بیماری‌های قلبی کمک کنند.
کد خبر: ۳۷۹۳۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۰۹
مصرف میوه و سبزیجات در فصل تابستان نه تنها مفرح است، بلکه همیشه به آن توصیه هم می‌شود. البته هرچند میوه و سبزیجات در کشور موجود است اما به دلیل هزینه‌ها و فرهنگ مصرف با مشکلاتی مواجه هستیم.
کد خبر: ۳۷۹۱۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۰۴
مصرف میوه‌ها و سبزیجات تازه مانند پرتقال، گوجه‌فرنگی و خیار می‌تواند ویتامین‌های مورد نیاز بدن، به‌ویژه ویتامین C، را تأمین کند. بهتر است این مواد غذایی به‌ویژه در وعده صبحانه یا ابتدای روز مصرف شوند تا جذب بهتری داشته باشند.
کد خبر: ۳۷۲۷۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۱
مقدار مصرف میوه به سن، جنسیت، وزن، قد و مقدار فعالیت فیزیکی افراد مرتبط است. درضمن مقدار میوه مورد نیاز در زنان باردار یا شیرده هم متفاوت است.
کد خبر: ۳۴۶۶۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۹
شیوع دیابت خصوصا دیابت نوع ۲ به طور گسترده‌ای در دنیا رو به افزایش است و بنا بر پیش‌بینی سازمان جهانی بهداشت، تا سال ۲۰۳۰ هفتمین علت مرگ و میر در دنیا، دیابت خواهد بود .
کد خبر: ۳۳۴۰۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۳۰
از سایر منابع پکتین میتوان به مرکبات مثل پرتقال، نارنگی، لیمو و گریپ فروت، توت فرنگی، هویج و غلات سبوس‌دار اشاره کرد که مصرف روزانه میوه‌های حاوی پکتین برای کاهش خطرات آلودگی هوا بسیار مهم است و توصیه می‌شود حداقل یک سیب در طول روز مصرف شود.
کد خبر: ۳۱۶۷۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۲
میوه یک ماشه برای ابتلا به نفخ است. میوه‌ها غنی از یک نوع قند به نام فروکتوز هستند که متاسفانه بسیاری از ما قادر به جذب و هضم موثر مقادیر زیادی از فروکتوز نیستیم
کد خبر: ۳۱۳۰۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۵
رواج شبه‌علم و دست نکشیدن از برخی عادت‌ها باعث شده بسیاری از کارهایی که برای سلامتی انجام می‌دهیم، نه‌تنها فایده‌ای نداشته باشد، بلکه سلامتمان را به خطر بیندازد. در این اینفوگرافیک پنج باور معروف را مرور می‌کنیم که برخلاف تصور، تاثیر اعجاب‌انگیزی ندارند که از جمله میتوان به برخی باورها درمورد نوع و میزان مصرف میوه و سبزیجات، حذف کامل قند و گلوتن اشاره کرد.
کد خبر: ۳۰۹۷۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۴
افراد مبتلا به بیماری دیابت لازم است در فصل تابستان که روزها طولانی‌تر است و دما و رطوبت بالا می تواند تأثیر نامطلوبی بر سطح قند خون داشته باشد کارشناسان تاکید می کنند تا آگاهانه مواد غذایی خود را انتخاب و مصرف کنند
کد خبر: ۳۰۳۲۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۵
آنتی اکسیدان‌ها از طریق ترکیب شدن با رادیکال‌های آزاد که به دنبال واکنش‌های اکسیداسیونی در بدن تولید می‌شوند از آسیب و تخریب سلول‌های بدن جلوگیری می‌کنند
کد خبر: ۲۷۶۹۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۷
مصرف میوه خواص و مزایای بسیاری را برای بدن به همراه دارد، اما چه زمانی برای خوردن میوه برای زنان باردار، دیابتی‌ها و دیگر افراد مناسب است
کد خبر: ۲۷۱۷۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۹
رژیم غذایی سرشار از سبزیجات پهن برگ به رنگ سبز تیره، پرتقال و سبزیجات قرمزرنگ، انواع توت ها و آب پرتقال با کاهش ریسک زوال حافظه مرتبط است
کد خبر: ۲۴۲۴۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۰۱
علی رغم ادعاهای فراوان، بهترین زمان برای خوردن میوه وجود ندارد. افراد می توانند از مزایای سلامت مشابهی از هر نوع میوه ای در هر موقع روز برخوردار باشند
کد خبر: ۲۳۳۶۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۱۲
بیشتر مواقع، زمانی که عوامل غذایی که به بیماری منجر می شوند را مد نظر قرار می دهیم، بر مصرف بیش از حد برخی مواد غذایی، مانند گوشت قرمز، غذاهای فرآوری شده و چربی های ترانس متمرکز می شویم
کد خبر: ۲۳۲۹۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۴
تنها گروه در معرض خطر، گیاهخواران مطلق یا وگان‌ها و افراد دارای رژیم غذایی ماکروبیوتیک هستند که مکمل‌یاری بعضی ریزمغذی‌ها مانند ویتامین B۱۲ در این گروه‌ها ضروری است
کد خبر: ۲۲۹۹۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۱
امروزه موضوع مرجعیت علمی در علم پزشکی یکی از مسائل مهم و روز دنیا محسوب می‌شود ومرجعیت علمی باعث به روز شدن علم و فناوری در حوزه پزشکی می‌شود
کد خبر: ۲۲۹۶۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۲۹
یکی از نکات مهم در بحث لاغری انجام دادن تمام عادات و نکات در کنار یکدیگراست؛ اگر فقط یکی از نکات را رعایت کنیم و تصور کنیم که لاغر می‌شویم، باوری اشتباه است، باید تمام نکات را در کنار یکدیگر انجام دهیم تا نتیجه مطلوب و دلخواه را بدست آوریم
کد خبر: ۲۲۸۹۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۲۳
تغییر رژیم غذایی و خوردن انواع آجیل‌ها و تنقلات در ایام نوروز، مشکلات جسمی زیادی به همراه دارد که شایع‌ترین آنها، اضافه وزن و چاقی است
کد خبر: ۲۲۷۵۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۷
آخرین اخبار