برچسب ها
برچسب: سحرخیزی
ورزش صبحگاهی، به‌ویژه قبل از غذا خوردن به چربی‌سوزی بدن کمک می‌کند. از آن جا که افراد هنگام خواب چیزی نمی‌خورند، ورزش قبل از خوردن صبحانه موجب چربی‌سوزی بدن می‌شود.
کد خبر: ۳۳۲۶۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۲
ساعت شروع به کار کلیه واحد های قضایی و اداری تابعه قوه قضاییه از ۱۵ خرداد ماه لغایت ۱۵ شهریورماه از ساعت ۷:۰۰ صبح با لحاظ سقف مقرر قانونی باشد.
کد خبر: ۳۲۶۴۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۶
توصیه های طب ایرانی؛
خواب خوب از مهم‌ترین اصول تندرستی است
خواب خوب و استراحت مناسب، از مهم‌ترین اصول ۶ گانه تندرستی هستند.
کد خبر: ۲۶۴۲۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۶
ه موقع خوابیدن در شب و سحرخیز بودن باعث می‌شود که فعالیت هورمون‌ها بیشتر شده، سوخت و ساز بدن تنظیم شود
کد خبر: ۲۶۱۲۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۲۲
با اصلاح تدریجی الگوی خواب، نتیجه شگرف آن را در بهبود وضعیت جسمی و کارایی ذهنی خود خواهید دید. کارهایی که در زمان آخر شب انجام می‌دهید را به آغاز پگاه منتقل‌کنید و این کار نیز سخت نیست
کد خبر: ۲۵۱۴۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۶
پزشکان می‌گویند ایجاد تغییراتی در الگوی خواب افرادی که معمولاً دیر به خواب می‌روند، می‌تواند به طور قابل توجهی منجر به بهبود سلامت آن‌ها شود
کد خبر: ۲۳۴۴۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۲
زنانی که سحرخیزی را ترجیح می‌دهند، ۴۰ درصد کمتر از زنانی که شب زنده دار هستند به سرطان سینه مبتلا می‌شوند
کد خبر: ۲۱۴۶۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۲۸
خواب بیش از هفت تا هشت ساعت هم توصیه نمی‌شود و خطر ابتلا به سرطان سینه افزایش می‌یابد
کد خبر: ۲۱۳۸۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۱۹
محققان می‌گویند زنانی که صبح‌ها زود از خواب بیدار می‌شوند، در قیاس با زنانی که دوست دارند تا دیروقت بخوابند، کمتر در معرض احتمال ابتلا به افسردگی هستند
کد خبر: ۲۱۲۰۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۳۰
محققان دریافتند افرادی که عادت دارند تا دیروقت بیدار بمانند، کمتر جزء افراد متاهل هستند، احتمالا تنها زندگی می کنند و سیگاری هستند، و غالبا دارای الگوهای خواب متغیر و نامنظم هستند
کد خبر: ۲۰۱۴۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۱۲
اخیرا، از متخصصان سلامت، تناسب اندام و سلامت روانی که هر روز صبح زود بیدار می شوند در مورد سلامت صبح گاهی شان پرسیدم
کد خبر: ۲۰۰۷۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۰۶
محققان معتقدند قرار گرفتن در معرض نور صبحگاهی خطر ابتلا به افسردگی را احتمالا کاهش می دهد به طوری که در ارتباط با زنان، این خطر 12 تا 27 درصد کمتر است
کد خبر: ۱۹۹۵۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۷
شفاآنلاین>اجتماعی>سلامت >تحقیقات جدید در حوزه علم ژنتیک نشان داده که تمایل به سحرخیزی تا حدی ریشه در ژن‌ها دارد.ریتم شبانه‌روزی بدن به دوره‌های 24 ساعته فعالیت کنترل شده توسط مغز گفته می‌شود که به بدن در مورد خواب، آگاهی داده و به تنظیم سایر فرآیندهای زیستی بدن کمک می‌کند.
کد خبر: ۹۶۸۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۲۱
شفا آنلاین>سلامت>تحقیقات جدید شرکت فعال در حوزه علم ژنتیک نشان داده که تمایل به سحرخیزی تا حدی ریشه در ژن‌ها دارد.
کد خبر: ۹۶۶۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۱۸
شفا آنلاین>سلامت>افسردگی یکی از بیماری‌های روانی است که افراد زیادی با هم درگیرند و این افسردگی با بیدار شدن از خواب در صبح زود می‌توان مهار کرد.
کد خبر: ۸۹۳۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۹/۲۳
شفا آنلاین>اجتماعی>آیا احساسی که از بیدار شدن در صبح زود دارید آمیخته ای از دوست داشتن و نفرت است؟ جواب بیشتر مردم به این سوال مثبت است.
کد خبر: ۸۸۲۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۹/۱۵
شفاآنلاین: نتیجه مطالعه ای جدید در آمریکا نشان داد خوابیدن زودهنگام در شب وپس از آن عادت به سحرخیزی ، افکار منفی را از انسان دور می کند.
کد خبر: ۴۶۲۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۱۲
شفاآنلاین- آیا صبح‌ها به هنگام بیدار شدن با مشکل دچار می‌شوید؟ براین اساس ۶ پیشنهاد کلیدی ولی ساده برای سحر خیزی به شما پیشنهاد می‌شود.
کد خبر: ۳۸۸۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۰۷
آخرین اخبار