برچسب ها
برچسب: مراقبه
وقتی دچار اضطراب می‌شوید، تلاش برای جلوگیری از آن بی‌نتیجه خواهد بود. پس بهتر است با احساسی که باعث این اضطراب شده است، روبه‌رو شوید و آن را بپذیرید؛ زیرا باعث می‌شود شما کمی آرام‌تر شده و با ترس خود دوستانه‌تر برخورد کنید
کد خبر: ۲۲۱۵۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۷
مدیتیشن و مراقبه یک ابزار قدرتمند برای بدن و ذهن است؛ می تواند سبب کاهش استرس و بهبود عملکرد سیستم ایمنی شود
کد خبر: ۲۱۷۳۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۲۷
کارشناسان درجدیدترین پژوهش‌های خود دریافتند تنها یک ساعت در روز انجام مراقبه درمانی، یوگا یا حتی تمرکز و تلاش برای آرام سازی وفکر نکردن به تنش‌های فکری برای کاهش اضطراب و استرس بدن موثراست.
کد خبر: ۱۹۳۵۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۰۷
شفا آنلاین>اجتماعی>نیویورک تایمز در هفته گذشته از ۱۰ کتاب غیرادبی به‌عنوان پرفروش‌ترین آثار نام برد که در میان این آثار زندگینامه «ملاله» دختر افغانستانی ترور شده به دست طالبان نیز به چشم می‌خورد. به گزارش مهر کتاب «غارت و فریب» نخستین کتاب این لیست است.
کد خبر: ۷۴۶۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۰۹
شفا آنلاين- چگونه باید مراقبه کرد؟ مراقبه در واقع سخت نیست و افرادی که به‌طور منظم مراقبه مي‌‌کنند از فواید بسیار آن بهره‌مند مي‌‌شوند، فراگیری مراقبه حقیقتاً به درد بخور و مفید است! و اکنون مي‌‌توانید مراقبه را بیاموزید!
کد خبر: ۴۹۰۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۰۴
شفا آنلاين-تحقیقات جدید نشان داد که فقط 25 دقیقه تمرکز حواس می‌تواند میزان استرس را کم کند
کد خبر: ۲۷۲۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۱۵
آخرین اخبار