برچسب ها
برچسب: کینوا
توصیه می‌شود به جای نان سفید، سراغ کینوا و نان سبوس‌دار بروید و لبنیات را به رژیم غذایی‌تان اضافه کنید.
کد خبر: ۳۳۹۶۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۱
وقتی می خواهید شروع به عضله سازی کنید، این را باید همیشه به خاطر داشته باشید که ورزش و استفاده از وزنه قسمت اصلی فرمول است.
کد خبر: ۳۲۵۷۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۴
شما می توانید با داشتن یک رژیم غذایی سالم و با رعایت نکاتی ساده به وزن دلخواه خود برسید؛ کافی است موارد زیر را به رژیم غذایی خود اضافه کنید:
کد خبر: ۳۲۵۰۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۱
کینوا حاوی مقدار قابل توجهی فیبر و مواد معدنی است و در انواع مختلف وجود دارد که از جمله‌ی آن‌ها می‌توان به آرد کینوا ، کینوا ی سیاه، کینوا ی سفید و کینوا ی قرمز اشاره کرد.
کد خبر: ۲۹۶۵۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۱
افرادی که بیشتر غلات کامل مانند بلغور و جو دوسر می‌خورند، وزن کمتری نسبت به افرادی که غلات تصفیه شده مانند برنج سفید می‌خورند دارند. دلیل آن این است که غلات کامل غذا را برای مدت طولانی‌تری در معده نگه می‌دارند و گرسنگی را از بین می‌برد و غذاهای ناخواسته را از بین می‌برد.
کد خبر: ۲۹۱۹۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۲۸
مایکل ماسلی پزشک انگلیسی، مؤثرترین راه برای کاهش وزن را خوردن غذایی خاصی برای صبحانه نشان داد
کد خبر: ۲۸۸۰۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۰۱
کربوهیدرات های پیچیده در نان های سبوس دار، دانه ها و غلات کامل وجود دارند
کد خبر: ۲۷۴۰۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۸
مصرف برخی خوراکی‌ها در رژیم‌های لاغری می‌تواند روند لاغری را تسریع کند. خوراکی‌هایی که شاید تا پیش از این به آن‌ها توجهی نداشتیم، اما بسیار مفیدند:
کد خبر: ۲۴۹۳۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۱۹
کینوا به واسطه محتوای غنی مواد مغذی طی سالیان اخیر روند افزایش محبوبیت خود را شاهد بوده است. کینوا که به نام خاویار گیاهی نیز شناخته می شود، در واقع دانه ای از گیاهان گلدار است که این گیاهان از نظر گیاه شناسی با خانواده اسفناج مرتبط هستند
کد خبر: ۲۳۳۷۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۱۳
رژیم گرفتن مانند شرکت در بازی است که می‌دانید می‌بازید. تحقیقات نشان می‌دهد از هر ده نفری که رژیم می‌گیرند، نُه نفر شکست می‌خورند
کد خبر: ۲۲۹۱۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۱
این گیاه بومی کشور‌های آمریکای جنوبی مانند بولیوی، شیلی و پرو است و به دلیل مواد مغذی زیادی که دارد اهمیت بسیاری در میان مردم پیدا کرده است
کد خبر: ۲۲۴۳۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۵
هنگامی که حفظ تناسب اندام را به صورت جدی دنبال می کنید، این کار زندگی شما را تغییر می دهد. شما از انرژی بیشتری برخوردار هستید، شادتر هستید، بهتر به نظر می رسید و روند تغییرات در بدن و تجربه تماشای آن احساس رضایت را در شما ایجاد می کند
کد خبر: ۲۲۴۲۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۳
هنگامی که حفظ تناسب اندام را به صورت جدی دنبال می کنید، این کار زندگی شما را تغییر می دهد. شما از انرژی بیشتری برخوردار هستید، شادتر هستید، بهتر به نظر می رسید و روند تغییرات در بدن و تجربه تماشای آن احساس رضایت را در شما ایجاد می کند. این روندی هیجان انگیز، الهام بخش و تقریبا اعتیادآور است!
کد خبر: ۲۲۴۱۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۲
کینوا گیاهی است که در بولیوی، پرو و شیلی می روید. دانه های گیاه کینوا ، سرشار از پروتئین، انواع آمینواسیدها و ویتامینها، فسفر، آهن و امگا3 و همچنین شامل درصدی منیزیم، پتاسیم و فیبر است. ظاهر و نحوه طبخ آن نیز به برنج شباهت دارد
کد خبر: ۲۲۲۴۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۶
مقدار پروتئین موجود در ماست یونانی تقریبا دو برابر ماست معمولی است و مدت زمان بیشتری طول می کشد تا از معده رد شود
کد خبر: ۲۱۵۲۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۰۶
از منظر محتوای کالری، برنج قهوه‌ای و کینوا تقریبا وضعیت مشابهی دارند. درواقع، کالری برنج قهوه‌ای در هر فنجان تقریبا به ۲۱۵ و کالری کینوا به ۲۲۲ می‌رسد.
کد خبر: ۱۹۰۸۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۷
کینوا بسیار سبک و خوش هضم بوده و منبع غنی پروتئین، منیزیم، فیبر، فسفر، ویتامین ب ۲، پتاسیم و دیگر مواد معدنی مانند آهن است.
کد خبر: ۱۷۲۴۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۱
شفا آنلاین>تغذیه> کینوا نام گیاهی است که به خاطر دانه‌های خوراکی‌اش شناخته می‌شود. این گیاه قدمتی بیش از پنج هزار سال دارد و در آمریکای جنوبی می‌روید و نحوه طبخ دانه‌های آن مشابه برنج است.
کد خبر: ۱۱۹۷۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۲۸
آخرین اخبار