برچسب ها
برچسب: جذب آهن
گوشت قرمز ممکن است شناخته‌شده‌ترین منبع غذایی آهن باشد، اما رژیم غذایی حاوی گوشت تنها راه برای اولویت‌بندی این ماده مغذی در الگوی غذایی روزانه نیست.
کد خبر: ۳۸۴۷۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۸/۰۵
آنچه همراه دارو می‌نوشید، می‌تواند نتیجه درمان را تغییر دهد؛ افزایش اثربخشی مسکن‌ها تا کاهش جذب آهن.
کد خبر: ۳۷۸۸۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۴
آهن نقش اصلی در ساختن هموگلوبین دارد؛ همان مولکولی که اکسیژن را در خون حمل می‌کند و کمبود آن یعنی خستگی مزمن، رنگ‌پریدگی، تپش قلب، ریزش مو، سردرد، کاهش تمرکز و حتی افسردگی خفیف. با این حال، فقط مصرف آن مهم نیست، بلکه جذب آن تعیین‌کننده است.
کد خبر: ۳۷۴۵۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۳
پژوهشگران مکمل آهن جدیدی ساخته‌اند که با ترکیب آهن، پروبیوتیک (باکتری‌های مفید) و پری‌بیوتیک (غذای باکتری‌های مفید)، جذب آهن را بهبود می‌بخشد و از عوارض گوارشی رایج مکمل‌های معمولی جلگیری می‌کند.
کد خبر: ۳۶۹۶۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۱
برخی از افراد تصور می‌کنند که اختلال کم خونی عوارض جدی ندارد و در طولانی مدت مشکل خاصی برای بدن ایجاد نمی‌کند.
کد خبر: ۳۳۱۶۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۶
برخی فواید اهدای خون شامل پیشگیری از هموکروماتوز(جذب آهن بیش از حد توسط بدن)، کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، کاهش خطر ابتلا به سرطان، تقویت تولید سلول‌های جدید خونی و کاهش وزن می‌شوند.
کد خبر: ۳۰۸۹۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۰
حقیقت این است که زمان نوشیدن قهوه بیشتر از چیزی که تصور می‌کنید بر سلامتتان اثر دارد. اگر همیشه بعد از غذا قهوه می‌نوشید باید بدانید این عادت می‌تواند سلامت و ظاهر شما را تحت تأثیر قرار دهد. در ادامه می‌خواهیم ببینم نوشیدن قهوه بعد از غذا چه مضراتی دارد.
کد خبر: ۲۹۵۴۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۴
قرص آهن باعث کاهش سردرد، سرگیجه‌های روانه میشود از بروز چاقی جلوگیری می‌کند و به طراوت پوست کمک زیادی می‌کند همچنین افرادی که به طور مرتب از این قرصها استفاده می‌کنند دارای طول عمر بیشتری هستند و بدنشان در مقابل بیماری‌ها مقاومت می‌کند
کد خبر: ۲۸۵۶۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۸
حداقل سن قابل قبول برای اهدای خون ۱۸ سال تمام و حداکثر سن ۶۰ سال تمام است، حداکثر سن برای اولین اهدای خون ۶۰ سال است و برای دفعات بعدی سن اهداکننده مستمر (با سابقه حداقل ۲ بار اهدای خون در سال) حداکثر ۶۵ سال است
کد خبر: ۲۳۹۹۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۹
چنانچه برای ساختن گلبول های قرمز خون، آهن به مقدار کافی در دسترس نباشد، ابتدا فرد از ذخائر آهن بدن خود استفاده می‌کند و زمانی که کمبود آهن ادامه یابد، ذخائر بدن تخلیه می شود و کم خونی فقر آهن بروز می کند
کد خبر: ۲۳۰۰۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۳
مصرف بیش از حد این مقدار شیر توسط کودکان توصیه نمی‌شود به دلیل اینکه کلسیم موجود در شیر و ماست می‌تواند در جذب آهن غذاها اختلال ایجاد کرده و باعث کم‌خونی کودک شود
کد خبر: ۲۲۹۸۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۳۱
برخی افراد پس از بیدار شدن به دلیل بی‌اشتهایی یا به خاطر استفاده زیاد از چربی‌ها و نمک‌ها احساس عطش می‌کنند
کد خبر: ۲۲۵۹۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۸
موادغذایی ۲ نوع آهن دارد؛ آهن «هم» که صرفا در منابع حیوانی یافت میشود و آهن «غیرهم» که در منابع گیاهی وجود دارد
کد خبر: ۲۲۰۱۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۴
بهترین راه برای اطمینان از کافی بودن آهن، گنجاندن حجم زیادی مواد غذایی غنی از آهن در رژیم غذایی روزانه کودک است
کد خبر: ۲۱۶۱۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۱۵
مصرف زیاد چای کهنه باعث ایجاد ریفلاکس میشود، بنابراین زیاده روی در مصرف چای داغ و کهنه دم می تواند اثرات مخربی بر دریچه معده و مری داشته باشد
کد خبر: ۲۱۵۴۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۰۷
فقر یا کمبود آهن مشکلی است که بیشتر متوجه خانم ها است. بنابراین خانم ها باید بیشتر به تغذیه و رژیم غذایی خودشان اهمیت دهند
کد خبر: ۲۰۵۲۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۹
پژوهش ها نشان داده اند که برخی از عصاره های چای سبز سمی و مصرف آن می تواند بیماری های متابولیکی را به وجود آورد. مطالعه دیگری نشان داده است که مصرف بیش از حد این نوع چای باعث آسیب به پانکراس و کبد می شود. مصرف بیش از حد کافئین که در چای سبز و بعضی از عصاره های آن وجود دارد در بعضی از افراد باعث علائمی مانند عصبانیت، بیخوابی و بیقراری میشود.
کد خبر: ۱۹۶۳۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۳۱
حتما تا امروز با تبلیغات وسیعی که درباره خواص درمانی چای سبز در کاهش وزن در جامعه، رسانه‌ها و اینترنت وجود دارد، روبه‌رو شده‌اید و شاید با انگیزه کاهش وزن و درمان چاقی خود یکی از این محصولات را سفارش داده و با انگیزه لاغر شدن آن را مصرف کرده و نتیجه مطلوب را دریافت نکرده‌اید.
کد خبر: ۱۹۵۸۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۷
مشکل اصلی در زیادی جذب آهن از لوله گوارش است. محل اصلی تجمع آهن کبد، غده درون‌ریز مانند آدرنال، لوزالمعده و قلب است.
کد خبر: ۱۸۵۲۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۷
شفاآنلاین:سلامت>تغذیه>جذب آهن موجود در گوشت‌ها در هر شرايطي خوب و بالاست. ويتامينC مي‌تواند جذب آهن موجود در منابع غيرگوشتي مانند حبوبات، غلات، ميوه‌هاي خشک يا سبزي‌هاي برگ سبز تيره را تا حدود 3 برابر افزايش دهد. تنها موردي که باعث ايجاد اختلال در جذب آهن مي‌شود، مصرف لبنيات همراه با خوراکي‌هاي حاوي آهن است.
کد خبر: ۶۳۹۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۰۹
آخرین اخبار