برچسب ها
برچسب: ویتامین سی
زنان بالغ روزانه به حداقل ۷۵ میلی‌گرم ویتامین C نیاز دارند و این میزان برای مردان بالغ حداقل ۹۰ میلی‌گرم است.اما طبق بعضی تحقیقات میزان مطلوب آن روزانه بین ۵۰۰ تا ۱۰۰۰ میلی‌گرم است.ویتامین C ماده‌ای ضروری برای رشد و ترمیم بافت سراسر بدن است
کد خبر: ۲۰۲۱۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۱۹
انبه یک میوه گرمسیری است که منبع اصلی آن در هند ، بنگلادش و پاکستان است. ین میوه از منابع بسیار خوب پتاسیم به حساب می‌آید، طوری‌که مصرف آن به افراد مبتلا به فشار خون بالا توصیه می‌شود. نبه میوه‌ای سرشار از فیبر، ویتامین ث، ویتامین آ و آنتی‌اکسیدان است
کد خبر: ۲۰۲۱۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۱۸
ویتامین ث احتمالاً می‌دانید که مصرف ویتامین C. به تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از بیماری مانند سرماخوردگی یا کاهش شدت آن کمک می‌کند، اما این تنها دلیلی نیست که باید مصرف چنین آنتی‌اکسیدان مهمی را جدی بگیرید
کد خبر: ۱۹۷۷۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۱
شایع‌ترین مشکل علائم عمومی این عارضه احساس سستی، خستگی همیشگی یا هنگام فعالیت و احساس کسالت عمومی است
کد خبر: ۱۹۷۳۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۸
موارد زیر تغییرات ساده‌ای در رژیم غذایی هستند که تحقیقات علمی تاثیر آنها را بر بازگردان جوانی پوست ثابت کرده است
کد خبر: ۱۹۴۸۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۸
اگرچه ماده ی غذایی ای وجود ندارد که میزان کالری آن صفر باشد اما مواد غذایی ای هستند که می توانیم بدون نگرانی از افزایش وزن و با خیالی آسوده آن ها را بخوریم.
کد خبر: ۱۹۳۶۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۰۹
بدن شما برای عملکرد‌های متعدد، روزانه به ویتامین سی نیاز دارد. زنان بزرگسال روزانه به ۷۵ میلی گرم و مردان به ۹۰ میلی گرم ویتامین سی نیاز دارند
کد خبر: ۱۹۳۴۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۰۶
مشکلی اینجاست که آهن غیرهیم براحتی توسط بدن جذب نمی‌شود.ویتامین C ماده‌ای است که به جذب این نوع آهن کمک می‌کند. غذاهایی با میزان بالای C (مانند مرکبات، فلفل و توت فرنگی) با افزایش اسیدیته روده‌ها امکان جذب بیشتر آهن غیرهیم را فراهم می‌کنند
کد خبر: ۱۹۱۷۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۳
برای پی بردن به کمبود مواد مغذی در بدن، شما نیاز به انجام آزمایش‌های دوره‌ای خون دارید.
کد خبر: ۱۸۶۰۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۴
داشتن پوستی شفاف برای اغلب خانم ها مهم است و آنها همواره به دنبال راه‌هایی هستند تا بتوانند تیرگی پوست خود را از بین ببرند
کد خبر: ۱۸۲۲۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۰۱
برای حفظ سلامت قلب، انار یک میوه‌ی فوق‌العاده است. بر اساس یک مطالعه مقدماتی در مجله آمریکایی تغذیه بالینی، آب انار غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها است
کد خبر: ۱۷۹۸۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۲
شفاآنلاین:سلامت>بهداشت>موخوره به علت آسیب لایه پوشاننده بیرونی مو که کوتیکول نام دارد، رخ می دهد.
کد خبر: ۶۸۸۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۱۷
شفا آنلاين:تغذیه>سلامت غذایی- معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهران با تاکید بر اینکه تامین، حفظ و ارتقای سلامت اصلی‌ترین هدف در حوزه معاونت بهداشت است، گفت: ارتباط تغذیه با سلامت، آموزش پرورش و دانش‌آموزان بسیار مهم، تنگاتنگ و دقیق است و باید یاد بگیریم که عقل سالم در بدن سالم است.
کد خبر: ۶۱۶۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۲۰
شفا آنلاين- ابتلا به بیماری زونا در سالمندان و افراد بالای ٥٠سال بیشتر شایع است. بیماری زونا به آبله‌مرغان بالغین شهرت دارد و به‌طور معمول در افرادی رخ می‌دهد که سابقه آبله‌مرغان را در سال‌های گذشته داشته‌اند و این ویروس را به صورت نهفته در بدن دارند.
کد خبر: ۳۱۷۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۵/۲۹
شفا آنلاين-اسفناج به عنوان یک سبزی غنی از آهن شناخته شده است ولی باید توجه داشت، گیاهان منابع خیلی خوبی برای تامین آهن بدن نیستند.
کد خبر: ۳۰۳۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۵/۱۷
شفا آنلاين- لیمو برای درمان بسیاری از بیماری‌ها مفید است و سال‌هاست که انسان‌ها در هنگام بیماری و برای درمان از لیمو و آب لیمو استفاده می‌کنند
کد خبر: ۲۸۶۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۲۹
شفا آنلاين-آرتروز و پوکی استخوان،مشکلی است که در میانسالی، دامنگیر همه بخصوص خانم‌ها می شود.
کد خبر: ۲۸۵۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۲۸
شفا آنلاين-آبليمو و آبغوره از آن دسته مواد غذايي است که اگر به درستي نگهداري نشود، خيلي زود کپک زده و غيرقابل استفاده مي شود.
کد خبر: ۲۸۴۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۲۷
شفا آنلاين-ميوه هاي مرکباتي که اين روزها در سراسر دنيا يافت مي شود، غني از ويتامين C است
کد خبر: ۲۸۱۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۲۳
شفا آنلاين-میوه کام‌کوات با رنگی شبیه به پرتقال اما روشن‌تر و طعمی نسبتا ترش، خواص بسیاری برای سلامتی دارد.
کد خبر: ۲۷۴۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۱۸
آخرین اخبار