برچسب ها
برچسب: کمبود منیزیم
اگر به دنبال تقویت عضلات، استخوان‌ها، قلب و حال‌وهوای بهتر هستید، این ۹ میوه سرشار از منیزیم را به رژیم غذایی‌تان اضافه کنید.
کد خبر: ۳۶۰۰۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۵
منیزیم چهارمین ماده معدنی مهم در سلامت انسان است و اگر بدن شما به‌اندازه کافی منیزیم نداشته باشد در معرض انواع مشکلات سلامتی قرار خواهید گرفت.
کد خبر: ۳۴۹۲۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۲
منابع غذایی از جمله باقلا، دانه آفتابگردان، دانه کدو تنبل، بادام، لوبیا، سویا، حبوبات و اسفناج از منابع طبیعی منیزیم هستند.
کد خبر: ۳۴۵۴۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۴
یکی از مشکلات مرتبط با سلامتی که معمولا نادیده گرفته می‌شود، کمبود منیزیم در بدن است. خوشبختانه کمبود منیزیم نشانه‌هایی دارد که با دیدن آنها می‌توانید فورا برای جبران کمبود بدن اقدام کنید.
کد خبر: ۳۳۸۱۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۳
در صورت جبران نشدن کمبود منیزیم ، خطرهای متعددی بدن را تهدید می‌کنند از جمله تشنج، اختلالات ریتم قلب، فشار خون بالا، پوکی استخوان، میگرن، دیابت نوع ۲، سکته، آسم، سنگ کلیه و مشکلات مربوط به سلامت روان.
کد خبر: ۳۳۴۱۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۲
منیزیم یکی از مهم‌ترین مواد معدنی است که نقش بسیار حیاتی در قسمت‌های مختلف بدن مانند عضلات، عملکرد سیستم عصبی، تنظیم فشار خون و حمایت سیستم ایمنی بدن ایفا می‌کند.
کد خبر: ۳۲۴۶۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۴
منیزیم یک ماده معدنی است که نقش مهمی در حفظ عملکرد و سلامت کامل بدن دارد. منیزیم یکی از مواد معدنی بسیار مورد استفاده بدن انسان است که برای بیش از ۳۰۰ فرآیند آنزیمی مختلف به آن نیاز دارد.
کد خبر: ۳۲۳۷۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۱
اکثر افراد مبتلا به کمبود منیزیم تشخیص داده نمی‌شوند زیرا سطح منیزیم در خون به طور دقیق میزان منیزیم موجود در سلول‌های ما را نشان نمی‌دهد.
کد خبر: ۳۱۹۷۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۶
مطالعات نشان داده سطوح کافی منیزیم منجر به مبارزه با رادیکال‌های آزادی می‌شود که علت کاهش شنوایی هستند. در واقع کمبود منیزیم یکی از علل اصلی کاهش شنوایی و شنیدن صدای زنگ ثابت در گوش است
کد خبر: ۳۰۱۶۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۹
اضطراب یکی از رایج‌ترین مشکلات روانی است که بر روی افراد تاثیر می‌گذارد.علاوه بر این برخی مطالعات اعلام کردند که اجتناب از یکسری مواد خاص و عادت‌های غذایی ممکن است علائم اضطراب را کاهش دهد
کد خبر: ۲۲۸۰۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۴
دستگاه تجزیه سنگ های ادراری نقش بسیار اساسی در تعیین ترکیب سنگ دارد، زیرا اگر ندانیم ترکیب سنگ های کلیوی چیست نمی توان براحتی راه های درمان و پیشگیری از آن را برای بیماران تجویز کرد
کد خبر: ۲۲۴۱۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۱
آمار‌ها نشان می‌دهند حدود ۷۵ درصد از بانوان دچار سندرم پیش از قاعدگی یا PMC می‌شوند که با علامت‌هایی چون سردرد، گرفتگی عضله‌های شکم، نفخ، کمردرد، بی خوابی، اختلال‌های گوارشی و افزایش وزن همراه است
کد خبر: ۲۲۳۵۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۵
با تغییراتی در نوع مواد غذایی مصرفی می‌توان میزان دریافتی منیزیم را افزایش داد. از جمله خوراکی‌های حای سطح بالایی از منیزیم می‌توان به سبزیجاتی با برگ‌های تیره، غلات، شکلات تلخ، آووکادو و ماهی‌هایی همچون سالمون اشاره کرد
کد خبر: ۲۱۷۳۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۲۷
کمبود منیزیم می‌تواند بیماری‌های جدی بدنبال داشته باشد به این خاطر که بیشتر فعالیت‌های اعضای بدن به این ماده معدنی وابسته است
کد خبر: ۲۱۴۰۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۲۲
کمبود منیزیم که به آن هیپو منیزیمی نیز می‌گویند، مشکلی است که معمولا نادیده گرفته می‌شود. تخمین زده شده که بیش از 75 درصد از آمریکایی‌ها، منیزیم کافی دریافت نمی‌کنند.
کد خبر: ۱۷۸۸۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۴
شفاآنلاین:اجتماعی>سلامت>77 درصد مردان دچار كمبود منيزيم، ويتامين D و ويتامين B12 هستند. طبق مقاله‌اي كه در مجله health منتشر شده است خوردن 5 ماده غذايي براي مردان ضروري است.
کد خبر: ۸۲۰۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۲۹
شفا آنلاین>سلامت>منیزیم یکی از ضروری‌ترین املاح است که به جذب کلسیم کمک کرده و نقش مهمی در حفظ سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها دارد، موجب استحکام استخوان‌ها می‌شود، برای تسکین اعصاب، سلامت قلب، عضله و کلیه مفید است و با استرس مقابله می‌کند.
کد خبر: ۶۷۰۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۰۴
کمبود منیزیم موجب بروز اختلالات عصبی، کمردرد، حملات میگرنی، ضعف عضلانی، کاهش اشتها، حالت تهوع، بی خوابی و نامنظم شدن ضربان قلب می‌شود.
کد خبر: ۶۶۷۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۰۲
آخرین اخبار