برچسب: چهارزانو
خودداری از قرار گرفتن در وضعیت اشتباه و غلط و پرهیز از حرکات تکراری. مثلا پرهیز از دو زانو و چهارزانو نشستن. تقویت بافت های اطراف زانو، تقویت عضلات اطراف زانو که این کار موجب کاهش دردهای زانو هم می شود
کد خبر: ۲۱۰۲۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۲
متاسفانه ایرانیان به دلیل سبک غلط نشستن از جمله چهار زانو و دو زانو همواره در معرض ابتلا به ساییدگی زانو هستند
کد خبر: ۱۷۸۶۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۲
شفاآنلاین_مدیتیشن، درونپویی یا مراقبه به تمرینهای تسلط بر ذهن اشاره دارد. مدیتیشن امروزه از محبوبیت بالایی بین افراد خصوصا زنان برخوردار است. اما ابهاماتی راجع به این مسئله وجود دارد.
کد خبر: ۵۴۳۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۱۹