برچسب ها
برچسب: مصرف ویتامین
«مردم بهطور عام تصور میکنند مکملها و ویتامینها، چون دارو نیستند، هرچه بیشتر مصرف شوند و در برنامه روزانه قرار گیرند، مشکلی ایجاد نمیکنند؛ در حالی که برای هر ویتامین و ماده معدنی، دوز مشخصی وجود دارد و مصرف بیش از این میزان میتواند عوارضی برای بدن ایجاد کند.»
کد خبر: ۳۸۲۱۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۱۶
روزانه سه تا چهار واحد میوه و سبزیجات مصرف کنیم.
کد خبر: ۳۷۹۲۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۰۷
جذب ویتامین D فرآیندی پیچیده است که به عوامل متعددی بستگی دارد. کارشناسان تغذیه معتقدند ترکیب این ویتامین با ۴ مکمل خاص، نه تنها جذب آن را بهبود میبخشد، بلکه فواید سلامتمحور آن را نیز دوچندان میکند.
کد خبر: ۳۷۸۴۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۲
اگرچه ویتامین C برای بدن ضروری است، اما تحقیقات نشان میدهد مصرف دوزهای بالای مکمل آن ممکن است برای سلامت قلب مفید نباشد.
کد خبر: ۳۷۷۲۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۸
اگر کمبود ویتامین B دارید، طبیعی است که اغلب احساس خستگی یا حتی افسردگی کنید. مصرف مکملی که حاوی ویتامین B باشد، چه به صورت قرص و چه به صورت تزریقی، میتواند باعث افزایش سطح انرژی شود.
کد خبر: ۳۶۶۸۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۷
برای داشتن یک رژیم غذایی سرشار از ویتامینهای گروه B، سعی کنید طیف گستردهای از مواد غذایی مانند گوشت و سایر پروتئینها، لبنیات، غلات، میوهها و سبزیجات را مصرف کنید.
کد خبر: ۳۶۳۵۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۴
بهترین زمان مصرف ویتامینها و مکملها تا حد زیادی به ویتامینهایی که مصرف میکنید بستگی دارد.
کد خبر: ۳۵۱۸۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۶
مصرف مکملها از سوی پزشکان بویژه برای افراد در سن رشد، مادران باردار و سالمندان توصیه می شود تا بتوانند املاح معدنی و ریزمغذی های مورد نیاز بدن خود را دریافت کنند.
کد خبر: ۳۴۷۱۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۸
ویتامین D با کنترل تعادل کلسیم و فسفر، افزایش جذب فسفر و کلسیم از رودهها و کاهش دفع آنها از کلیه، مانع بروز مشکلاتی همچون پوکی استخوان میشود.
کد خبر: ۳۴۷۰۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۶
«ویتامینها و مکملها یک تشخیص خودسرانه نداردکه هرکسی احساس کند درحالحاضر نیازبه ویتامینی بیش ازآنچه ازموادغذایی دریافت میکند،دارد و شروع به مصرفش کند؛ درواقع همهچیز طبق نظر و تشخیص پزشک است.»
کد خبر: ۳۴۶۵۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۶
مصرف قرصهای ویتامین نه تنها هدر دادن پول است بلکه نوعی آسیب به سلامتی است.
کد خبر: ۳۳۲۴۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۳۰
یک تحقیق جدید نشان می دهد که مصرف ویتامین ها ممکن است به رشد تومورهای سرطانی کمک کند.
کد خبر: ۳۳۱۷۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۵
برخلاف ویتامینهای محلول در آب، ویتامینهای محلول در چربی زمان جذب حداکثری دارند که با غذا مصرف شوند. ویتامینهای محلول در چربی برای جذب مناسب به چربی نیاز دارند. در این شرایط باید دقت کنید که این ویتامینها را چه زمانی و همراه با چه چیزی مصرف میکنید.
کد خبر: ۳۲۰۸۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۷
دادههای مربوط به اینکه آیا مکمل ویتامین D میتواند از شکستگیها جلوگیری کند یا نه، متناقض است
کد خبر: ۳۱۹۷۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۵
شفاآنلاین گزارش می دهد
بهترین راههای پیشگیری از آنفلوانزا
شفاآنلاین -سلامت- آیا می دانید بهترین راه پیشگیری از آنفلوانزا شسستن مرتب دست ها، پوشیدن لباس گرم و استفاده از ماسک در اماکن عمومی است .
کد خبر: ۳۱۴۳۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۸
محبوبه فریدون، فوق تخصص نفرولوژی با اشاره به این موضوع که برخی افراد به مصرف خودسرانه و بیش از حد ویتامین ها میپردازند به بیان عوارض و آسیب های ناشی از مصرف بیش از حد ویتامین ها پرداخته است.
کد خبر: ۳۱۱۷۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۳
ترفند برای کاهش یا از بین بردن حالت تهوع پس از مصرف ویتامین C، یافتن مکملی با کیفیت بالاست که حاوی لیپیدهای فعال زیستی و بیوفلاونوئیدها باشد. این محصولات مانند بافرها عمل میکنند تا به بدن شما کمک کنند ویتامین C مکمل را بدون آسیب رساندن به روده، راحتتر جذب کند.
کد خبر: ۳۰۳۴۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۸
کبد از یک نوع قند به نام فروکتوز برای تولید چربی استفاده میکند. شکر تصفیهشده باعث تجمع چربی در کبد خواهد شد. برخی مطالعات نشان میدهد که قند میتواند بهاندازه الکل برای کبد مضر باشد حتی اگر اضافه وزن نداشته باشید
کد خبر: ۳۰۱۴۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۶
کارشناسان تاکید میکنند، نحوه و زمان مصرف ویتامینها بر اثربخشی آنها موثر است و خطا در مصرف میتواند مزایای بالقوه آنها را خنثی کند. بررسیها نشان داده، مصرف ویتامین D با معده خالی فایده چندانی ندارد زیرا برای جذب مناسب به چربی در روده نیاز دارد
کد خبر: ۳۰۰۲۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۵
ویتامین D نیز به علت تقویت سیستم ایمنی بدن نقش مهمی را در پیشگیری از بیماری کرونا ایفا میکند. منبع اصلی ویتامین D نور خورشید است و منابع غذایی حاوی ویتامین D شامل ماهیهای چرب، لبنیات و زرده تخم مرغ است
کد خبر: ۲۹۷۳۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۵
آخرین اخبار