برچسب ها
برچسب: شب بیداری
شفا آنلاین>سلامت>حتماً شما هم در مورد تاثیر خواب بر سلامت پوست زیاد شنیده‌اید و می‌دانید که برای حفظ سلامت و شادابی، به ۷ تا ۹ ساعت خواب در شبانه روز نیاز دارید.در واقع خوابیدن باعث می‌شود تا پوستتان زمان کافی برای بازسازی و ترمیم خود را داشته باشد.
کد خبر: ۳۳۵۳۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۵
شکی در این نیست که مدت زمان و کیفیت خواب برای سلامتی ما مهم است. اگر شما هم عادت به شب‌بیداری دارید، لازم است بدانید تا دیر وقت بیدار ماندن برای سلامتی مضر است و خطراتی نظیر تضعیف سیستم ایمنی بدن، ایجاد مشکلات فکری، افزایش وزن و … را به همراه دارد.
کد خبر: ۳۳۱۳۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۸
شب بیداری موجب ایجاد خطرهایی برای بدن مانند افزایش سطح استرس و چاقی می‌شود. در اینفوگرافیک زیر به بررسی خطرهای پنهان شب بیداری پرداخته است
کد خبر: ۲۹۱۱۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۷
دانشمندان در مطالعه خود ۲۱ جوان سالم را برای انجام برخی آزمایش‌های تصویربرداری (DTI) که نشان دهنده سلامت دستگاه عصبی است، به کار گرفتند.
کد خبر: ۲۷۴۵۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۴
انواع پروتیین ها (مانند جگر، گوشت قرمز، مرغ، ماهی)، مغزها، کلم بروکلی، گل کلم، اسفناج، جعفری و سویا، حبوبات، مغزها، سبزیهای برگ سبز (مانند اسفناج، جعفری و غیره )، دانه کامل غلات (سبوس نگرفته) برای کنترل میگرن ضروری است
کد خبر: ۲۴۷۶۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۲۲
صدای پای پاییز که می‌رسد دانشجویان زیادی چمدان می‌بندند به قصد رفتن به شهری دیگر پی تحصیل علم. سفر این مسافران که شروع می‌شود، تجربه‌ها هم همپا آغاز می‌شود؛ تجربیات این سفر بعضی عام‌ترند و بعضی هم منحصر به فردند و هردوی این‌ها چنان گسترده‌اند که هیچ متنی توان برآمدن از عهده پرداختن به همه آن‌ها را ندارد
کد خبر: ۲۴۳۰۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۰۹
اگر دانش‌آموزان و دانشجویان تسلط کاملی به درس پیدا کنند، استرس کمتری خواهند داشت
کد خبر: ۲۳۲۸۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۳
ورزش برای تقویت سطح آندورفین و بهبود خلق و خوی افراد توصیه شده است به گونه‌ای بعد از ۱۰ دقیقه فعالیت هوازی آثار آن مشهود است و بعد از حداقل ۲۰ دقیقه ( در مدت ۳۰ روزه) بیشترین اثر را خواهد داشت
کد خبر: ۲۳۲۸۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۳
شب بیداری و کمبود خواب تنها سبب بد اخلاقی و بروز کج خلقی در کودکان نشده و این موضوع می تواند موجب پیری زودرس و تسریع روند پیر شدن سلول های کودکان شود
کد خبر: ۲۱۷۶۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۲
کارشناسان برای دست یابی به این نتیجه شیوه زندگی، ساعت خواب وبیداری و نرخ ابتلا به سرطان دربیش از ۴۰۰ هزار زن درکشور انگلستان را بررسی کرده‌اند
کد خبر: ۲۱۳۷۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۱۹
مشکل بدخوابی کودک در نوزادان، نوپاها و کودکان بسیار شایع است. یکی از هر سه کودک عدم تمایل به رفتن به خواب را در خود نشان می‌دهد
کد خبر: ۲۱۰۰۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۰
بسیاری از ما در دوران کودکی و نوجوانی عادت داشتیم تا دیر وقت بیدار بمانیم، اما با گذشت زمان این عادت را ترک کردیم. با این حال، شب بیداری برای بعضی افراد سبکی از زندگی محسوب می‌شود
کد خبر: ۱۹۸۹۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۱
بر اساس مطالعه جدید محققان دانشگاه کلرادو بولدر شب بیداری و خوابیدن در روز می‌تواند سبب اختلال در عملکرد روزانه بیش از 100 پروتئین در خون شود. شب بیداری همچنین بر میزان قند خون، متابولیسم انرژی و عملکرد سیستم ایمنی نیز تاثیر می‌گذارد.
کد خبر: ۱۹۶۵۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۱
اگر افرادی شب بیداری دارند، حتما نیاز است که بین خواب و آخرین مصرف وعده غذایی‌شان فاصله بیندازند. با این حال باید‌ها و نباید‌های تغذیه در دوران تعطیلات عید نوروز ویژگی‌های خاص خود را دارد.
کد خبر: ۱۸۹۰۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۲۷
بیدار ماندن در طول شب و جبران آن در روز بسیار برای بدن شما خطرناک است. شاید خطرات آن همین امروز به نظر نیاید ولی در دراز مدت تاثیر بد آن را خواهید دید.
کد خبر: ۱۶۴۰۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۳
با وجود اینکه محققان می دانستند رابطه ای میان آلزایمر و نخوابیدن وجود دارد اما تا پیش از این مشخص نبود که بیماری آلزایمر باعث بی خوابی و یا برعکس بی خوابی منجر به الزایمر می شود.
کد خبر: ۱۵۹۰۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۳
شفا آنلاین>طب سنتی>فاصله بین خوردن شام و زمان خواب مهم است و در این فاصله زمانی، هضم اولیه غذا صورت می گیرد و پر بودن معده باعث اختلال در خواب و آرامش بدن می‌شود و باعث تولید اخلاط ناسالم مثل بلغم می‌شود.
کد خبر: ۱۱۵۰۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۲۰
شفا آنلاین>سلامت>بدن شما به طور طبیعی طوری تنظیم شده که این گونه زندگی کنید؛ در 24 ساعت شبانه روز حداکثر هشت ساعت خواب به جز اینکه خود را برای فعالیت روزانه آماده می کند، پاک سازی مواد سمی دستگاه های بدن مثل کیسه صفرا، روده ها و معده را انجام می دهد.
کد خبر: ۱۱۰۶۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۱۴
شفا آنلاین>سلامت>اختلال خواب، مختص بزرگسالان نیست. این روزها بسیاری از کودکان نیز با این اختلال دست و پنجه نرم می کنند؛ اختلالی که در کنار عارضه مشهودش که خواب آلودگی روزانه است، عوارض غیر مشهود فراوانی دارد.
کد خبر: ۱۰۳۴۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۱۸
شفاآنلاین-پزشکان هشدار می‌دهند که شب بیداری ، سلامت بدن را به طور جدی به خطر می‌اندازد.
کد خبر: ۵۷۳۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۱۷
آخرین اخبار