برچسب ها
برچسب: تمرین ساده
شما با داشتن تمرین های بسیار ساده در خانه می توانید از شر غبغب خلاص شوید
کد خبر: ۳۴۷۲۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۳۱
شفا آنلاین:این تمرین جالب، ابتکار محققی ژاپنی ست که حافظه کوتاه مدت و هیپوکامپ مغز را تقویت می کند!با این تمرین از ابتلا به آلزایمر جلوگیری کنید
کد خبر: ۱۸۵۰۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۵
وقتی شب ها نمی تونید خوب بخوابید دیگه دنیا جذابیت هاش رو براتون از دست میده. فشار کار، استرس و ساعت ها پشت میزنشینی از عوامل بدخوابی هستن چون باعث میشن عضلات کمر سفت بشه و و نتونید خوب استراحت کنید. با این تمرین ها که برای عضلات کمر هستن میتونید خواب راحت تری داشته باشید. این تمرین هارو می تونید درست قبل از خواب روی تخت انجام بدید.
کد خبر: ۱۵۴۲۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۲
آخرین اخبار