برچسب ها
برچسب: تنفس عمیق
بنشینید و روی زمانی که قرار است سکسکه بعدی رخ دهد، تمرکز کنید. تمام تلاش خود را به کار بگیرید تا سکسکه بعدی را پیش بینی کنید.
کد خبر: ۱۵۳۶۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۷
شفاآنلاین-زمانی که ما ناراحت یا عصبی هستیم و یا استرس داریم، اغلب مکانیزم قدرتمند کنترل کننده بدن را در این شرایط فراموش می کنیم: تنفس عمیق ! با در نظرگرفتن و کنترل تنفس، می توانیم ضربان قلب و اعصاب را آرام کرده و آرامش بیشتری پیداکنیم.
کد خبر: ۵۱۱۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۲۱
شفاآنلاین-اغلب افراد هنگام مواجهه با استرس نمی‌دانند چگونه خود را آرام کنند و معمولا با احساس شرمندگی، خود را سرزنش می‌کنند.
کد خبر: ۵۰۰۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۱۲
شفاآنلاین-یک روان‌شناس با اشاره به اینکه کودکان در طول شبانه روز ۳۰۰ تا ۴۰۰ بار می‌خندند ولی در بزرگسالی میزان خندیدن به حدود ۱۵ تا ۱۸ بار در شبانه روز کاهش می‌یابد، گفت:براساس تحقیات، یک دقیقه خنده معادل ۴۰ بار تنفس عمیق است.
کد خبر: ۴۶۴۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۱۳
شفاآنلاین-اگر حافظه‌تان ضعیف است، اگر قرار ملاقات‌هایتان را فراموش می‌کنید، اگر هر چه درس می‌خوانید در حافظه‌تان نمی‌ماند، این مطالب را بخوانید.
کد خبر: ۲۹۷۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۵/۱۱
آخرین اخبار