برچسب ها
برچسب: سوزاندن چربی
دویدن می‌تواند به حفظ توده عضلانی و تمرینات قدرتی وهمین‌طور افزایش حجم عضلانی کمک کند.
کد خبر: ۳۴۷۸۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۴
ذخیره چربی اضافی در بدن احشایی با افزایش خطر مرگ مرتبط است. این صرف نظر از داشتن وزن طبیعی بدن و BMI است. مربیان دریافته اند که از دست دادن چربی در قسمت‌های خاصی از بدن از طریق "تمرینات موضعی" قابل ملاحظه است
کد خبر: ۳۰۰۶۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۱
کلسیم نقش عمده‌ای در سوزاندن چربی های بدن دارد و کسانی که این ماده معدنی را به میزان کافی در بدنشان ندارند، کنترلی هم روی اشتهایشان نخواهند داشت. یک رژیم غذایی سرشار از کلسیم می‌توانند منجر به کاهش فشار خون، کلسترول و تنظیم قند خون شود
کد خبر: ۲۹۶۶۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۳
آنچه روشن شد، این بود که ریتم‌های شبانه‌روزی بدن چربی‌سوزی در شب را تنظیم می‌کند. ریتم‌های شبانه‌روزی بدن تغییرات ذهنی، فیزیکی و رفتاری است که به دنبال یک چرخه روزانه رخ می‌دهد.
کد خبر: ۲۹۵۰۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۷
اگر می خواهید چربی شکمی و یا چربی کلی بدن را از بین ببرید، باید گروه هایی از کربوهیدرات های پیچیده را به رژیم غذایی خود برای افزایش حجم عضلانی اضافه کنید.
کد خبر: ۲۸۷۰۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۷
گروهی از محققان بین‌المللی کشف کردند که مصرف شکلات طی زمانی خاص بعد از بیدارشدن از خواب موجب ارتقای سلامت می‌شود
کد خبر: ۲۸۳۹۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۶
تنها راه لاغر شدن به حد متوسط این است که چربی را از کل بدن خود خارج کنید. برای انجام این عمل، شما نیاز به ترکیب یک شیوه صحیح از رژیم غذایی با ورزش دارید
کد خبر: ۲۴۰۳۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۳
لیمو می‌تواند به شما در از دست دادن وزن کمک کند و همچنین برای سلامتی شما مفید است، این ماده غذایی غنی از ویتامین C و آنتی اکسیدان هاست و به هضم خوب غذا کمک و از کبد محافظت می‌کند
کد خبر: ۲۳۳۳۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۹
از آنجا که وزن بدن تابعی از دو مولفه غذای مصرفی و انرژی صرف شده است، محققان به این نتیجه رسیدند که کاهش میزان مولکول‌های اینترلوکین 6 احتمالا موجب اختلال در یکی از دو مولفه مذکور و در نتیجه افزایش وزن می‌گردد
کد خبر: ۲۳۱۰۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۴
این دمنوش قندخون گلوکز موجود در خون را اندازه‌گیری می‌کند؛ بدن قادر است تا از طریق عمل هموستاز میزان قند خون را کنترل کند
کد خبر: ۲۲۴۰۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۳۰
اگر از چربی هایی که زیر پوستتان جا خوش کرده اند خسته شده‌اید و می خواهید خوش اندام تر شوید، باید بدانید چاره کار در نخوردن و سختی کشیدن نیست
کد خبر: ۲۲۱۵۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۶
دویدن همیشه یک جزء اصلی از روند از دست دادن چربی بوده است و دلیلش هم کاملا واضح است: چون بسیار موثر می‌باشد!
کد خبر: ۲۱۷۸۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۴
با افزایش سن، به‌طور معمول چربی بیشتری در قسمت میانی بدن انسان تجمع می‌کند. متاسفانه، این نوع چربی می‌تواند تاثیر چشمگیری در زیبایی ظاهری انسان داشته باشد و همچنین احتمال ابتلا به برخی مشکلات سلامت را افزایش دهد
کد خبر: ۲۱۶۴۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۱۹
با افزایش سن، به طور معمول چربی بیشتری در قسمت میانی بدن انسان تجمع می کند. متاسفانه، این نوع چربی می تواند تاثیر چشمگیری در زیبایی ظاهری انسان داشته باشد و همچنین احتمال ابتلا به برخی مشکلات سلامت را افزایش دهد
کد خبر: ۲۱۱۲۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۶
برخی رژیم لاغری و برخی دیگر تنها ورزش های چربی سوز را پیشنهاد می کنند اما گروهی برای کسب موفقیت و رسیدن به نتیجه دلخواه در کاهش وزن و لاغری یک برنامه اصولی و علمی پیشنهاد می کنند
کد خبر: ۲۰۵۲۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۹
رژیم غذایی کتوژنیک کربوهیدرات خیلی کم و چربی بالایی دارد و باعث کاهش مصرف کربوهیدرات و جایگزین کردن آن با چربی می‌شود
کد خبر: ۲۰۵۰۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۷
تعجب میکنید که به شما توصیه میکنیم برای چربی‌سوزی چربی بخورید! ولی واقعیت این است که خوردن چربی می‌تواند به شما برای متعادل نگهداشتن وزنتان کمک کند در حالی که شما را چاق نکند.
یعنی اگر شما چربی سالم را به اندازه مصرف کنید، نه تنها سالم است، بلکه باعث کاهش وزنتان هم خواهد شد.
کد خبر: ۲۰۳۷۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۵
حرفی که این روزها در باب سلامت و کاهش وزن مد شده، رژیم روزه متناوب است. نترسید: برای بهره از آن کافیست فقط مدت کوتاهی آشپزخانه را ببندید
کد خبر: ۱۹۲۲۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۸
برخی نشانه های دیگر نیز وجود دارند که بسیار نامحسوس هستند. بدن به دلایل مختلف پیام هایی را ارسال می کند که نشانه اعتراضش به برنامه غذایی تان است. در ادامه می خواهیم شما را با صدای بدنتان بیشتر آشنا کنیم
کد خبر: ۱۸۲۶۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۰۵
کلسیم نقش عمده ای در سوزاندن چربی های بدن دارد و کسانی که این ماده معدنی را به میزان کافی در بدنشان ندارند، کنترلی هم روی اشتهایشان نخواهند داشت.
کد خبر: ۱۸۰۶۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۸
آخرین اخبار