برچسب ها
برچسب: توده عضلانی
تحقیقات جدید نشان داده که می‌توان با تقویت عضلات ساق پا، از شدت بیماری آرتروز زانو کاست یا احتمالاً آن را از بین ببرید.
کد خبر: ۳۴۸۱۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۹
متخصصان حوزه سرطان توصیه می کنند که علاوه بر افزایش مصرف پروتئین بیماران باید تا حد امکان تمرین های تحمل وزن مانند بلند کردن دمبل یا پرس آپ را انجام دهند.
کد خبر: ۳۴۱۴۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۲
پودر پروتئین نخود به طور معمول برای افزایش محتوای پروتئین اسموتی ها و شیک ها استفاده می شود و تقریبا برای هر رژیم غذایی مناسب است زیرا به طور طبیعی گیاهی و هایپوآلرژنیک است.
کد خبر: ۳۲۲۲۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۵
متخصص غدد در روسیه با اشاره به اینکه افراد مبتلا به کووید۱۹ بخش بزرگی از توده عضلانی خود را از دست می‌دهند، نحوه بازگرداندن آنها را بدون خطرات سلامتی توضیح داد.
کد خبر: ۲۸۷۵۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۴
باید به حال عمومی این افراد توجه شود تا حال عمومی خوبی داشته باشند، معاشرت با دوستان و فعالیت بدنی بر سلامتی این رده سنی تاثیر فراوانی دارد
کد خبر: ۲۵۱۱۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۰
مصرف بیش از حد پروتئین ریسک مرگ را تا ۷۴ درصد افزایش می‌دهد و احتمال مرگ ناشی از دیابت را هم تا چندین برابر بیشتر می‌کند
کد خبر: ۲۵۰۰۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۰۲
این مطالعه که بر روی هزاران فرد میانسال و مسن‌تر انجام شد، نشان داده است که داشتن چربی بدنی بیشتر و توده عضلانی کمتر با افزایش سن منجر به بروز تغییراتی در انعطاف پذیری شناختی می شود
کد خبر: ۲۴۸۷۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۱۱
اقدامات متعددی برای حفظ توده عضلانی و بازسازی آن وجود دارد. مهمترین اقدام، انجام مرتب فعالیت‌های جسمی است. اگرچه تمرینات مقاومتی از قبیل وزنه‌برداری بهترین راهکار است اما انجام هرگونه فعالیت بدنی از جمله پیاده‌روی در این زمینه مفید و موثر است
کد خبر: ۲۴۷۹۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۲۸
به مرور زمان و با افزایش سن، حجم و قدرت عضلات کاهش می‌یابد. استحکام عضلات یکی از مهمترین نشانه‌های بدن سالم است
کد خبر: ۲۴۱۷۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۲
اسفناج سرشار از کلسیم، منیزیم و آهن بوده و به همین علت برخی آن را غذایی فوق‌العاده می‌دانند
کد خبر: ۲۳۶۳۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۱۵
گرچه مردان مغز بزرگ تری دارند، اما نتیجه ی تست هوش زنان، ۳ درصد بهتر از مردان است. این مسأله و همینطور توانایی انجام همزمان چند کار در زنان، ناشی از تفاوتی است که در ساختار مخچه ی آن ها وجود دارد.
کد خبر: ۲۲۴۱۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۲
همانطور که می دانید آناتومی بینی مردان کاملا با بینی زنان متفاوت است. بینی های مردان حدود 10 درصد بزرگتر از بینی های زنانه هستند. محققان بر این باورند که تفاوت اندازه بینی به تفاوت در ساختارها و نیازهای انرژی متفاوت جنسیتی بر می گردد
کد خبر: ۲۱۸۴۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۰
تستوسترون یک آندروژن یا هورمون جنسی است که هم بوسیله زنان و هم مردان تولید میشود. این هورمون در بلوغ و باروری نقش دارد. همچنین بر میل جنسی نیز تاثیر دارد
کد خبر: ۲۰۸۴۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۲۴
پروتئین موجود در این ماده غذایی کمک می کند تا احساس سیری طولانی مدت کنید ضمن این که منجر به حفظ توده عضلانی می شود.
کد خبر: ۱۹۹۳۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۵
محققان نشان دادند که سیگنال‌های عضلات پا از جنبه‌های مهم سلامت عصبی هستند. به طوریکه، ورزش‌هایی که در آنها پا نقش مهمی دارد، می‌توانند عملکرد مغز را بهبود بخشند
کد خبر: ۱۹۷۲۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۷
با افزایش سن قرار نیست که انسان ضعیف‌تر شده و از تناسب اندام کمتری برخوردار باشد. با دنبال کردن یک روتین تناسب اندام مناسب، حضور ذهن و تلاش کافی، شما می توانید همچنان تناسب اندام، انعطاف پذیری و قدرت خود را حتی در سنین بالا نیز حفظ کنید.
کد خبر: ۱۹۶۹۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۶
ویتامین B12 به طور طبیعی در محصولات حیوانی یافت می شود. این ماده مغذی برای عملکرد درست مغز، خون، و سیستم عصبی ضروری است. کمبود این ویتامین می تواند زمینه ساز شرایط زیر شود
کد خبر: ۱۹۴۴۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۶
اضافه کردن ویتامین ها، مواد معدنی و دیگر مواد مغذی به وعده صبحانه، نشانه های پیری را به طور معجزه آسایی از شما دور می کند.
کد خبر: ۱۹۳۶۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۰۹
مغز مرد بزرگسال تقریبا 10 درصد بزرگتر از مغز زن بزرگسال است. زیرا مردها به طور کلی نسبت به زنها قد و قامت و توده‌ی عضلانی بزرگتری دارند و برای همین مغزشان نیازمند نرون‌های بیشتری جهت کنترل بدن است.
کد خبر: ۱۸۷۴۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۵
همراه با افزایش سن مردان، توده‌های عضلانی آنان نیز ضعیف‌تر می‌شون ولی بسیاری از آنان به چنین اتفاقی توجه نمی‌کنند.
کد خبر: ۱۸۷۱۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۳
آخرین اخبار