برچسب ها
برچسب: سحر خیزی
پاییز فصلی پر از زیبایی و رنگ هاست؛ اما در کنار این زیبایی برای بسیاری از افراد، ناراحتی و افسردگی و خستگی فراوانی با خود به همراه دارد
کد خبر: ۲۴۲۳۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۳۰
یدارشدن از خواب بسیار آسان‌تر از آن است که به نظر می‌رسد. شما می‌توانید ساعت بیولوژیک بدنتان را دوباره تنظیم کنید؛ بدن شما این کار را دوست دارد و از آن استقبال می‌کند زیرا بار دیگر به ریتم اولیه و طبیعی‌تر خود باز می‌گردد
کد خبر: ۲۲۶۱۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۱
اوایل صبح اغلب کلید موفقیت در نظر گرفته می شود. بیدار شدن در سپیده دم عادتی است که بهتر است آن را به برنامه روزانه خود برای افزایش کارایی اضافه کنید. با این حال هنوز بسیاری از ما به رغم نگرانی برای افزایش توان خود برای بیدار شدن زود هنگام نیاز به شنیدن زنگ ساعت در صبحگاه داریم تا این که خود را برای عقب نماندن از سایر سحرخیزان سرزنش نکنیم.
کد خبر: ۱۹۷۳۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۹
به نظر می رسد بی رغبتی افراد برای صبح زود از خواب برخواستن به ویژه در فصل سرد سال یک مسئله جهانی است.
کد خبر: ۱۷۷۶۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۵
سحرخیزبودن فقط به معنای داشتن وقت بیشتر برای انجام کارهای روزانه نیست، بلکه می‌تواند تاثیر همه جانبه‌ای بر سلامت ما داشته باشد.
کد خبر: ۱۵۷۴۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۱
به احتمال زیاد در میان دوستان و آشنایان شما هم کسانی هستند که با بیدار شدن صبح مسئله دارند و خواهان تغییر این عادت هستند.
کد خبر: ۱۵۰۵۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۲
سحرخیزی بیش از حد می‌تواند عوارض مختلفی برای سلامتی افراد داشته باشد
کد خبر: ۱۴۳۲۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۶
شفا آنلاین>سلامت>همه ما می‌دانیم که باید هشت ساعت خواب مفید داشته باشیم، اما ما فقط می‌خواهیم به تماشای یک قسمت بیشتر از سریال مورد علاقه خود بنشینیم.داشتن مقدار مناسب خواب نه تنها به شما انرژی بیشتری را برای روز می‌دهد، بلکه سلامت روان، خلاقیت و کنترل وزن شما را بهبود می‌بخشد.
کد خبر: ۱۱۷۴۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۰۸
آخرین اخبار