برچسب ها
برچسب: نشستن طولانی
مطالعات نشان داده کم‌تحرکی می‌تواند یکی از عوامل مؤثر در بروز آسیب‌هایی ازجمله بیماری‌های قلبی – عروقی، دیابت، پوکی استخوان، فشار خون، درد سیاتیک، کلسترول، برخی سرطان‌ها و حتی یبوست باشد
کد خبر: ۳۵۲۴۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۰
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که نشستن طولانی مدت روی مبل یا صندلی می‌تواند به قلب آسیب جدی وارد کند، حتی اگر فرد به طور مرتب ورزش کند و حداقل میزان فعالیت بدنی توصیه‌شده را انجام دهد.
کد خبر: ۳۵۲۳۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۷
نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که افزایش ۶ ساعت یا بیشتر بی‌تحرکی در اوقات فراغت در روز ممکن است خطر فیبروم رحمی را در زنان قبل از یائسگی دو برابر کند.
کد خبر: ۳۳۶۱۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۲
در حال حاضر نشستن طولانی مدت روبه‌روی کامپیوتر به یکی از بزرگ‌ترین عوامل مشکلات عصبی - عضلانی برای ستون فقرات ما تبدیل شده است.
کد خبر: ۳۳۵۵۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۳۰
دانشمندان می‌گویند اگر ۳۰ دقیقه در روز ورزش می‌کنید اما بقیه زمان خود را در حالت نشسته سپری کنید، همچنان ممکن است در معرض خطر ابتلا به انواع مشکلات سلامتی قرار بگیرید.
کد خبر: ۳۱۱۹۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۷
یکی از واضح ترین تهدیدهایی که پشت میزنشینی برای شما ایجاد می کند کاهش متابولیسم بدن و بروز اضافه وزن و چاقی است
کد خبر: ۲۷۸۴۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۶
نشستن و بی‌تحرکی برای ساعات طولانی چه پشت میز کار باشد و چه مقابل تلویزیون در خانه، می‌تواند مشکلاتی را برای سلامتی به وجود می‌آورد. اما راه‌حل‌هایی نیز برای پرهیز از این عوارض وجود دارد
کد خبر: ۲۷۶۷۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۴
هر یک ساعت نشستن اضافی در روز با افزایش بیش از ۶ درصد انسولین در حالت ناشتا و افزایش بیش از ۷ درصدی مقاومت انسولین مرتبط است
کد خبر: ۲۵۱۷۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۳۰
یکی دیگر از عوامل نشست و بی‌تحرکی خطر ابتلا به بیماری‌های عروقی و قلبی همچون ضعف قلب است، نشستن طولانی مدت باعث اختلالات سیستم گردش خون، آسیب‌رسانی به رگ‌ها و عدم قدرت کافی عضلات می‌شود
کد خبر: ۲۴۶۰۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۲۵
کودکان مبتلا اغلب در مدرسه به عنوان یک بچه بی قرار و ناآرام شناخته می‌شوند و بیشتر از چند دقیقه نمی‌توانند یک‌جا بنشینند و آرام بگیرند.این افراد گاهی اوقات به حرف دیگری گوش نمی‌دهند
کد خبر: ۲۰۶۹۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۰۷
رفلاکس معده یکی از شایع‌ترین بیماری‌های گوارشی است که موجب برگشت محتویات معده به داخل مری می‌شود و مشکلاتی را در بلع غذا به وجود می‌آورد.
کد خبر: ۱۹۷۹۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۴
ستون فقرات تا حدود ۱۰ تا ۱۵ دقیقه می‌تواند وزن بدن را تحمل کند پس از گذشت این مدت همه فشار بدن به مفاصل پشتی ستون فقرات و دیسک‌ها وارد می‌شود، بنابراین احتمال بیرون‌زدگی دیسک‌ها، وارد شدن فشار روی اعصاب و ساییدگی مفاصل پشتی کمر وجود دارد.
کد خبر: ۱۹۰۱۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۰۹
یافته های جدید نشان داده اند که ایستادن به کالری سوزی کمک می کند.
کد خبر: ۱۸۸۵۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۲۴
نشستن طولانی مدت با افزایش فشارخون و کلسترول ارتباط دارد. این دو عامل خطر بروز حمله قلبی را بالا می‌برد. در عوض، فعالیت بدنی عملکرد رگ‌ها را بهبود می‌بخشد و باعث تنظیم ضربان قلب می‌شود
کد خبر: ۱۷۹۱۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۶
در این ورزش باید عضلات ناحیه کف لگن به سمت بالا جمع شود طوری که مثلا شما می خواهید از دفع ادرار یا گاز جلوگیری کنید
کد خبر: ۱۷۶۳۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۴
زندگی جدید بدون هیچ تحرک خاصی که در یک میز و صندلی خلاصه می شود . اما همین میز و صندلی در شرایطی می توانند این حد از عدم فعالیت ما را جبران کنند.
کد خبر: ۱۶۰۰۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۲
درد گردن می‌تواند با طرز ایستادن و یا نشستن اشتباه، شروع شده و یا تشدید شود. بنابراین به حالت‌های نشستن و راه رفتن خود در طول روز توجه کنید.
کد خبر: ۱۴۳۹۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۲
در یک مطالعه محققان انجمن سرطان آمریکا ۱۴۶ هزار نفر را که شامل ۶۹ هزار و ۲۶۰ مرد و ۷۷ هزار و ۴۶۲ زن بود در فاصله زمانی میان سال های ۱۹۹۲ و ۲۰۰۹ مورد بررسی قرار دادند. در طول این دوره زمانی ۱۸ هزار و ۵۵۵ مرد و ۱۲ هزار و ۲۳۶ زن به سرطان مبتلا شدند. محققان متوجه شدند که سپری کردن اوقات فراغت به صورت نشسته با یک افزایش ۱۰ درصدی خطر ابتلا به سرطان ارتباط دارد.
کد خبر: ۱۴۲۴۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۹
این وضعیت از سبک زندگی کم تحرک و نشستن‌های طولانی مدت پشت میز به وجود می‌آید که می‌توان با افزایش تحرک و جابه‌جایی در طول روز آن را برطرف کرد. هرچند باید توجه کرد مشکلات مربوط به گردش خون می‌تواند نشانه‌ای از یک عارضه جسمی نهفته باشد.
کد خبر: ۱۳۷۶۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۱
آخرین اخبار