برچسب ها
برچسب: چرت
محققان در یک بررسی دریافتند: چرت منظم بعد از ظهر می تواند یکی از راه های هوشیار ماندن ذهن باشد.
کد خبر: ۲۷۲۴۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۷
سالانه یک درصد از افرادی که خواب طولانی دارند، دچار سکته مغزی می‌شوند و این در حالی است که درصد افراد با خواب متوسط و کم، ۰.۷ درصد است
کد خبر: ۲۴۷۶۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۲۳
کارشناسان خواب دریافته‌اند که طول مدت چُرتی که می‌زنید تاثیر بزرگی بر هوشیاری که احساس می‌کنید دارد. همه چیز به سیکل خواب‌تان برمی‌گردد
کد خبر: ۲۴۳۴۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۵
یک یا دو بار خواب نیمروزی در طول هفته می تواند خطر حمله قلبی را کاهش دهد
کد خبر: ۲۴۲۲۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۳۰
وقتی بدن در حال مبارزه با مهاجمان خارجی است، نیاز به انرژی بیشتری دارد. اگر استراحت نکنید و مشغول فعالیت شوید بدنتان مجبور می‌شود برای پیدا کردن انرژی برای سیستم ایمنی‌تان دچار چالش شود
کد خبر: ۲۴۱۴۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۸
نوزاد تازه متولد شده معروف است که اهل خانه را نصفه شب بیدار می‌کند تا شیر بخورد، اما شب‌های بیخوابی برای مادر خیلی قبل‌تر از به دنیا آمدن نوزاد شروع می‌شود
کد خبر: ۲۳۲۸۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۴
بدن شما به‌طور طبیعی بین ساعات ۸ و ۹ صبح، مقادیر بالاتری از هورمون استرس یعنی کورتیزول را ترشح می‌کند؛ بنابراین بهترین زمان نوشیدن قهوه برای اکثر افراد پس از ساعت ۹:۳۰ صبح است
کد خبر: ۲۲۷۳۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۳
ممکن است زنان نسبت به مردان نیاز به خواب بیشتری داشته باشند اما مشکلات مربوط به خواب بیشتری از جمله بیخوابی را تجربه می‌کنند
کد خبر: ۲۲۳۷۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۸
از نظر احساسی، کنار آمدن با حاملگی بدون برنامه و نگرانی درباره ی رابطه ی زناشویی و محدودیت های اقتصادی نیز نقش زیادی در اختلالات خواب دارند
کد خبر: ۲۱۶۲۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۱۵
محققان در جدیدترین مطالعه خود فاکتور خواب را به فهرست عوامل موثر در ابتلا به بیماری آلزایمر اضافه کردند
کد خبر: ۲۰۷۸۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۸
دانشمندان آزمایشاتی روی گروهی از چپ دست‌ها و راست دست‌ها انجام دادند و یافته‌ها نشان داد افراد چپ دست مثلا در ترکیب دو شی‌ء به روشی جدید و تشکیل یک شی‌ء سوم مهارت بیشتری دارند.
کد خبر: ۱۸۸۹۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۲۸
بهداشت خواب شامل مجموعه‌ای از عادات رفتاری است که به خواب رفتن و ادامه خواب را تسهیل می‌کند. آموزش بهداشت خواب فصل مشترک همه مداخلات درمانی مورد استفاده در اختلالات خواب به‌خصوص بیخوابی است.
کد خبر: ۱۴۵۷۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۲۶
ممکن است چرت بعدازظهر در محل کار بهترین شیوه برای تحت تاثیر قرار دادن رییس‌تان نباشد اما به اعتقاد کارشناسان، این کار به تقویت و بهبود کارآیی شما در محل کار منجر می‌شود.
کد خبر: ۱۳۷۴۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۱۸
شفا آنلاین>سلامت> خواب لحظه ای پدیده ای است که در آن شخص بدون قصد قبلی و برای مدتی که بین کسری از ثانیه تا حداکثر 10 ثانیه به طول می انجامد، هوشیاری خود را از دست می دهد و معمولا با تکان ناگهانی سر، هوشیاری خود را به دست می آورد.
کد خبر: ۱۰۲۲۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۰۵
شفاآنلاین_روانشناسی>لذت>از زندگیتان، لذت بیشتری ببرید…
ما خانم‌ها عادت داریم که به دیگران خدمت کنیم. قرار دادن نیازهای خانواده قبل از نیازهای خودمان، عادت همیشگی ما شده است. هر روز به خودمان می‌گوییم که هنگام آشپزی، نظافت، خرید، مراقبت از بچه‌ها و شریک زندگی(یا پدر و مادر) و… واقعا لذت می‌بریم.
کد خبر: ۶۰۳۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۱۱
شفاآنلاین- چرت بعد از ظهر و خواب نیم روزی برای بعضی ها اگر نباشد همه چیز به هم می ریزد . چرت ی که حداقل و حداکثری دارد که باید رعایت شود. حال می خواهیم بدانیم خواب نیم روزی مفید است یا نه؟
کد خبر: ۵۱۷۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۲۷
شفا آنلاين-تاریکی همه جا را فرا می‌گیرد. صدای عقربه‌ها در مغزتان رژه می‌رود. از این دنده به آن دنده می‌شوید. اما خواب به چشم‌تان نمی‌آید. این یعنی همان «اینسومنیا» یا بیخوابی که گریبان بسیاری را می‌گیرد.
کد خبر: ۵۱۲۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۲۲
شفا آنلاين-بر اساس تحقیقی که در دانشکده پزشکی هاروارد صورت گرفته، ما معمولاً در طول روز سرحال هستیم، سپس با نزدیک شدن به غروب به تدریج دچار خوب‌آلودگی می‌شویم. اما بعضی از ما، حوالی ظهر احساس خواب‌آلودگی می‌کنیم، و بهترین راه حل برای فائق شدن بر احساس منگی ناشی از آن، یک چُرت کوتاه است.
کد خبر: ۴۳۴۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۱۸
شفاآنلاین-مطالعات محققان دانشگاه هاروارد نشان می دهد که چرت 20 تا 30 دقیقه ای نیمروزی علاوه بر افزایش هوشیاری، باعث کاهش استرس و سردرد تنشی کارمندان می شود.
کد خبر: ۳۶۹۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۱۹
آخرین اخبار