برچسب ها
برچسب: پیاده‌روی
در این مقاله با یک متخصص سلامت و تناسب اندام صحبت کردیم تا به شما در پاسخ به اینکه آیا دویدن برای کاهش وزن بهتر از پیاده روی است یا خیر صحبت کردیم.
کد خبر: ۳۳۸۰۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۹
در یافته‌های تحقیقی جدید برای به‌دست آوردن مزایای سلامت مشابه با پیاده‌روی ، راه‌های کارآمدتری- بدون نیاز به دست‌کم یک ساعت پیاده‌روی در روز- یافته و توصیه شده است.
کد خبر: ۳۳۷۷۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۸
خیلی از افراد بارها و بارها جلوی آینه می‌ایستند و به شکم ورم‌کرده‌ی خود نگاه می‌کنند. بسیاری از این افراد اندامی متناسب دارند ولی شکمشان چندان ظاهر زیبایی ندارد و همین موضوع حسابی ناراحتشان می‌کند.
کد خبر: ۳۳۰۶۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۷
ایجاد وقفه در نشستن با دوره‌های کوتاه فعالیت، می‌تواند خطر عوارض مرتبط با بیماری قند، مانند حمله قلبی و سکته را کاهش دهد
کد خبر: ۳۲۴۲۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۸
اگر دیابت دارید یا می‌خواهید قند خون و وزن‌تان را در حالت متعادل نگه دارید، لازم نیست فعالیت‌های سنگین ورزشی داشته باشید، بلکه نیم ساعت پیاده‌روی روزانه، یکی از بهترین و ساده‌ترین فعالیت‌هایی است که می‌توانید انجام دهید.
کد خبر: ۳۲۲۶۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۳
برای این مطالعه، محققان دانشگاه کیوتو همچنین دانشگاه کالیفرنیا و لس‌آنجلس، داده‌های ۳۱۰۰ بزرگسال آمریکایی را تجزیه و تحلیل کردند.
کد خبر: ۳۲۲۵۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۰
به گفته اومارا راه‌رفتن باعث محافظت و بازسازی اندام‌ها شده و به هضم غذا کمک می‌کند و حتی می‌تواند جلوی فرآیند پیری مغز را بگیرد
کد خبر: ۲۵۰۶۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۱۲
کارشناسان روش‌هایی برای حفظ قلب و استخوان‌ها توصیه‌کرده‌اند که در ادامه به برخی از آنها اشاره شده است:
کد خبر: ۲۵۰۰۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۰۱
به گفته محققان با وجود این که میزان کالری موجود در مواد غذایی روی برچسب آنها درج می‌شود، برای بسیاری از مصرف‌کنندگان، این ارقام بی معنی هستند
کد خبر: ۲۴۷۸۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۲۵
نویسنده ارشد این پژوهش به زنان گفته است: "هر چقدر می‌توانید ورزش کنید، تناسب اندام سپری در مقابل مرگ است
کد خبر: ۲۴۷۳۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۱۷
سال‌ها از موضوع ورزش همگانی و توسعه فعالیت‌های بدنی در بین مردم غافل بوده و این باعث شده درصد زیادی از مردم دچار فقر حرکتی و کم‌تحرکی شوند
کد خبر: ۲۴۶۷۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۰۶
تحرک فیزیکی حتی انجام ورزش‌های سبک همچون پیاده‌روی روزانه موجب می‌شود زنان مسن کمتر در معرض شکستگی استخوان لگن قرار گیرند
کد خبر: ۲۴۴۹۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۰۵
چندین روش درمانی برای این بیماری وجود دارد اگرچه برخی بیماران تمایل دارند از راهکارهای طبیعی و خانگی برای بهبود علائم ظاهری آن و کاهش درد واریس کمک بگیرند
کد خبر: ۱۹۸۱۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۵
از آنجایی که در حال حاضر هیچگونه درمانی برای زوال عقل وجود ندارد، شناخت عواملی که منجر به توسعه آن می‌شود، مهم است
کد خبر: ۱۸۹۷۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۰۵
با توجه به اینکه مردان محور اصلی اقتصاد خانواده به شمار می‌آیند و با مشغله‌های کاری زیادی مواجه هستند، کمتر از بانوان مراقب سلامت خود هستن
کد خبر: ۱۸۷۲۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۳
این افراد از نظر شخصیتی، روحیه‌ای مهربان دارند و بسیار برونگرا و اجتماعی هستند
کد خبر: ۱۷۵۵۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۷
رواج استفاده از تلفن‌های همراه یکی از عواملی است که در افزایش موارد زخمی شدن و مرگ افرادی که پیاده می‌روند، دخیل دانسته شده است
کد خبر: ۱۷۴۲۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۵
حدود ۸۰٪ از زنان با مشکلاتی در پاهایشان مواجهند، یعنی اکثر ما چنین مشکلی داریم، پیاده‌روی احتمالا کمتر از لم دادن روی کاناپه برایتان جذاب است.
کد خبر: ۱۵۵۰۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۹
وقتی صحبت از سلامت روان به میان می‌آید طبق مطالعات جدید حتی پیاده‌روی تفریحی نیز می‌تواند به بهبود خلق و خو کمک کند
کد خبر: ۱۵۲۱۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۲۴
۴ راه برای افزایش آمادگی جسمانی عبارتند از
کد خبر: ۱۴۶۱۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۲۹
آخرین اخبار