برچسب ها
برچسب: دوچرخه ثابت
اولین قاعده این است که یک و نیم ساعت قبل از کلاس باید چیزی بخورید. خوردن خیلی نزدیک به شروع کلاس به این معنی است که در طول ورزش در حال هضم غذایی هستید که خورده اید که همین امر جلوی سنگین تر کردن ورزش تان تا حدی که می توانید را می گیرد
کد خبر: ۲۲۰۳۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۶
دوچرخه ثابت برای افراد دیابتی ورزش بسیار خوبی است و سبب بهبود جریان خون در پاها میشود و کالری زیادی را می‌سوزاند. پس برای دیابتی که قادر به کنترل وزن خود نیستند این ورزش بسیار مفید و اثربخش است
کد خبر: ۲۱۳۵۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۱۵
لیپوکین (lipokine) توسط چربی قهوه‌ای یا همان چربی خوب آزاد میشود که نسبت به چربی‌های ذخیره‌شده، بیشتر باعث تولید گرما میشود.
کد خبر: ۱۹۴۱۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۳
- زمان آزادی مشترک میان اعضای خانواده‌تان را شناسایی کنید تا از آن برای انجام فعالیت جسمی استفاده کنید
کد خبر: ۱۸۰۰۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۳
ورزشکارانی که از دوچرخه سواری در فضای باز لذت می برند، هر زمستان با مشکل مشابهی روبرو هستند، انتخاب شجاعانه ماندن در هوای سرد یا تغییر ورزش به دوچرخه های ثابت داخل سالن.
کد خبر: ۱۶۴۱۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۵
بسیاری از افراد به علت این که فرصت کافی برای رفتن به باشگاه های ورزشی ندارند تصمیم می گیرند که داخل منزل ورزش کنند و به همین علت به فکر تهیه یک ابزار ورزشی مناسب نظیر تردمیل یا دوچرخه ثابت می افتند
کد خبر: ۱۳۸۵۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۸
در این مقاله سعی کرده ایم تا ضمن آشنا کردن شما با ورزش اسپینینگ، راهکارهای لذت بخش کردن ورزش در محیط های بسته را با شما در میان بگذاریم
کد خبر: ۱۳۴۴۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۲۶
در اکثر کلاس های دوچرخه ثابت که شامل تمرین بالاتنه هستند، مربی ها وزنه های ۰٫۵ تا ۱ کیلویی را توصیه می کنند.
کد خبر: ۱۳۰۹۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۲۶
شفاآنلاین:سلامت> متخصص فیزیکال‌تراپی با اشاره به اینکه استفاده از پیاده‌روی، شنا و دوچرخه‌های ثابت می‌تواند در جلوگیری از ابتلا به کمر درد موثر باشد، اظهار کرد: ورزش‌های منظم، کم شدت و هوازی می‌توانند قدرت و تحمل فرد را افزایش داده و به ماهیچه‌های انسان برای عملکرد بهتر کمک کند.
کد خبر: ۶۸۲۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۱۳
شفاآنلاین:سلامت >ورزش >مرگ ديويد گلدبرگ، ازمديران ارشد و نخبه دره سيليکون، حين ورزش بر روي تردميل، وقتي تعطيلات خود را در مکزيک مي گذراند، دوستان و آشنايانش را در بهت واندوه فرو برد.
کد خبر: ۶۳۲۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۰۴
آخرین اخبار