برچسب ها
برچسب: امگا3
امروزه روغن آرگان یکی از ارکان اصلی در زیبایی پوست و مو شناخته می شود. در چند سال اخیر و در مدت کوتاهی این روغن شهرتی جهانی یافت.
کد خبر: ۲۷۹۸۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۳
صحبت‌های رئیس جمهور درباره جایگزینی عادت مصرف گوشت قرمز و مرغ با آبزیان با انتقادات فراوانی روبرو شد، در حالی که به نظر می‌رسد سرانه مصرف ماهی در ایران بسیار پایین است و این می‌تواند پیامدهای خطرناکی برای شهروندان داشته باشد.
کد خبر: ۲۷۹۱۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۴
مشخص نیست که مکمل‌های روغن ماهی برای افرادی که به ماهی یا غذای دریای آلرژی دارند، بی خطر باشند. با احتیاط و با راهنمایی پزشک این کار را انجام دهید.
کد خبر: ۲۷۸۲۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۴
مهم‌ترین فایده امگا ۳ تقویت سیستم ایمنی بدن و تقویت سلامت قلب است.
کد خبر: ۲۷۰۲۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۳
استادیار گروه تغذیه بالینی عنوان کرد؛
استادیار گروه تغذیه بالینی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، گفت: زنان باردار باید با رعایت پروتکل های بهداشتی و پیروی از یک رژیم غذایی متعادل، از ابتلا به کرونا پیشگیری کنند.
کد خبر: ۲۶۲۹۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۱
بهتر است مبتلایان به بیماری دیابت روزانه از تخم کتان استفاده کنند. می‌توانند روزانه یک تا ۲ قاشق چای‌خوری دانه کتان آسیاب شده را به غذا‌های خود اضافه و میل کنند. تخم کتان با داشتن لیگنان سبب کاهش قند خون می‌شود و امگا ۳ موجود در تخم کتان نقش موثری در تنطیم کلسترول خون دارد.
کد خبر: ۲۴۶۳۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۳۰
آرتریت روماتوئید یا روماتیسم مفصلی از شایع‌ترین بیماری‌های مفصلی است که باعث درد، خشکی، تورم و محدودیت حرکتی در مفاصل می‌شود
کد خبر: ۲۴۵۶۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۱۷
برای افرادی که سابقه بیماری قلبی ندارند، مصرف دو وعده ماهی در هفته برای تامین اسیدچرب امگا۳ توصیه می شود
کد خبر: ۲۴۴۷۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۰۲
میزان بالا تری گلیسیریدها (بالا ۲۰۰ mg/dL) می تواند منجر به تصلب شریان شود و در نتیجه خطر حمله قلبی و سکته افزایش یابد
کد خبر: ۲۴۰۵۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۶
تقریبا تمام چربی‌های موجود در آووکادو از نوع تک غیراشباع هستند که برای سلامت قلبتان مفیدند. آووکادو به طور طبیعی، کم سدیم و سرشار از پتاسیم است، بنابراین کمک می‌کند فشار خون‌تان را تنظیم کنید
کد خبر: ۲۳۸۷۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۱۳
خوردن مواد غذایی سالم، ویتامین، مواد معدنی، پروتئین و امگا ۳ برای حفظ سلامت چشم اهمیتی زیاد دارد به همین دلیل بیشتر پزشکان متخصص توصیه می‌کنند برای داشتن چشمانی سالم از ماهی، انواع سبزی ومیوه‌‌هایی مانند هویج کمک بگیرید
کد خبر: ۲۳۶۴۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۱۵
اگر به دنبال زندگی سالم هستید و می‌خواهید قلبتان مانند ساعت کار کند ورزش و پیاده روری کردن را در برنامه روزانه خود قرار دهید؛ روزانه ۳۰ دقیقه ورزش و پیاده روی از بیماری‌های قلبی جلوگیری کرده و خطر ریسک حملات قلبی را کاهش می‌دهد
کد خبر: ۲۳۵۷۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۰۷
مغز کدوتنبل، آفتابگردان و دانه کنجد از منابع دیگری هستند که کلسترول خوب بدنتان را بالا می‌برند. بد نیست در سالاد سبزیجاتتان مقداری کنجد و مغز بریزید و هرروز سهمی از این چربی‌ها را دریافت کنید
کد خبر: ۲۳۴۶۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۵
بروکلی سرشار از آنتی‌اکسیدان و ویتامین K است. این ویتامین محلول در چربی بوده و برای تشکیل «اسفنگولیپید» ضروری است. اسفنگولیپید نوعی از اسید چرب موجود در سلول‌های مغز است
کد خبر: ۲۳۳۷۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۱۴
برای آن که موهای قوی داشته باشید، پیش از شستن موهای تان، روغن نرم کننده ی طبیعی به آن ها بزنید
کد خبر: ۲۳۳۰۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۵
مصرف برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی از جمله تیامین (ویتامین B۱) می‌تواند از فرد در برابر خطر ابتلا به آب مروارید حفاظت کند
کد خبر: ۲۳۲۶۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۱
هویج سرشار از ویتامین A و بتاکاروتن است. بتاکاروتن باعث رنگ نارنجی هویج می‌شود. ویتامین A نقش مهمی در بینایی دارد
کد خبر: ۲۳۲۰۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۵
این ماده مغذی خاصیت ضد التهابی دارد و کسانی که با اختلالاتی مثل درد و التهاب مفاصل مواجه هستند می‌توانند از این ماده به عنوان یک دارویی برای کاهش سطح التهاب استفاده کنند
کد خبر: ۲۳۰۹۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۳
اسیدهای چرب امگا ۳ که به وفور در ماهی و برخی مغزیجات آجیلی و دانه‌ها یافت می‌شوند به عنوان کاهنده التهاب در بدن معروف هستند
کد خبر: ۲۲۹۷۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۳۰
دانه های تخم شربتی همچنین دو برابر بیشتر از موز پتاسیم و 3برابر بیشتر از اسفناج آهن دارند و از نظر آنتی اکسیدانی نیز قوی‌تر از میوه‌ای مانند بلوبری است
کد خبر: ۱۹۶۸۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۴
آخرین اخبار