برچسب ها
برچسب: امگا3
تقریبا تمام چربی‌های موجود در آووکادو از نوع تک غیراشباع هستند که برای سلامت قلبتان مفیدند. آووکادو به طور طبیعی، کم سدیم و سرشار از پتاسیم است، بنابراین کمک میکند فشار خون‌تان را تنظیم کنید
کد خبر: ۲۳۸۷۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۱۳
خوردن مواد غذایی سالم، ویتامین، مواد معدنی، پروتئین و امگا ۳ برای حفظ سلامت چشم اهمیتی زیاد دارد به همین دلیل بیشتر پزشکان متخصص توصیه می‌کنند برای داشتن چشمانی سالم از ماهی، انواع سبزی ومیوه‌‌هایی مانند هویج کمک بگیرید
کد خبر: ۲۳۶۴۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۱۵
اگر به دنبال زندگی سالم هستید و می‌خواهید قلبتان مانند ساعت کار کند ورزش و پیاده روری کردن را در برنامه روزانه خود قرار دهید؛ روزانه ۳۰ دقیقه ورزش و پیاده روی از بیماریهای قلبی جلوگیری کرده و خطر ریسک حملات قلبی را کاهش می‌دهد
کد خبر: ۲۳۵۷۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۰۷
مغز کدوتنبل، آفتابگردان و دانه کنجد از منابع دیگری هستند که کلسترول خوب بدنتان را بالا می‌برند. بد نیست در سالاد سبزیجاتتان مقداری کنجد و مغز بریزید و هرروز سهمی از این چربی‌ها را دریافت کنید
کد خبر: ۲۳۴۶۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۵
بروکلی سرشار از آنتی‌اکسیدان و ویتامین K است. این ویتامین محلول در چربی بوده و برای تشکیل «اسفنگولیپید» ضروری است. اسفنگولیپید نوعی از اسید چرب موجود در سلول‌های مغز است
کد خبر: ۲۳۳۷۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۱۴
برای آن که موهای قوی داشته باشید، پیش از شستن موهای تان، روغن نرم کننده ی طبیعی به آن ها بزنید
کد خبر: ۲۳۳۰۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۵
مصرف برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی از جمله تیامین (ویتامین B۱) می‌تواند از فرد در برابر خطر ابتلا به آب مروارید حفاظت کند
کد خبر: ۲۳۲۶۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۱
هویج سرشار از ویتامین A و بتاکاروتن است. بتاکاروتن باعث رنگ نارنجی هویج می‌شود. ویتامین A نقش مهمی در بینایی دارد
کد خبر: ۲۳۲۰۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۵
این ماده مغذی خاصیت ضد التهابی دارد و کسانی که با اختلالاتی مثل درد و التهاب مفاصل مواجه هستند می‌توانند از این ماده به عنوان یک دارویی برای کاهش سطح التهاب استفاده کنند
کد خبر: ۲۳۰۹۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۳
اسیدهای چرب امگا ۳ که به وفور در ماهی و برخی مغزیجات آجیلی و دانه‌ها یافت می‌شوند به عنوان کاهنده التهاب در بدن معروف هستند
کد خبر: ۲۲۹۷۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۳۰
دانه های تخم شربتی همچنین دو برابر بیشتر از موز پتاسیم و 3برابر بیشتر از اسفناج آهن دارند و از نظر آنتی اکسیدانی نیز قوی‌تر از میوه‌ای مانند بلوبری است
کد خبر: ۱۹۶۸۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۴
کودکانی که در مدرسه با یادگیری و تمرکز مشکل دارند، می‌توانند از اسیدهای چرب امگا۳، بهره بسیاری ببرند. زیرا این اسیدها در یادگیری و تمرکز به آنها کمک بسیاری می‌کنند.
کد خبر: ۱۹۰۵۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۵
گوشت ماهی سرشار از املاح و پروتئین‌های مفید و مورد نیاز بدن است و به همین دلیل بسیاری از پزشکان مصرف ماهی را بر گوشت قرمز ترجیح می‌دهند.
کد خبر: ۱۸۹۳۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۰۱
مصرف فزاینده اسیدهای چرب امگا ۳ در پیشگیری از سرطان پستان موثر است هر چند نتایج یک تحقیق نشان می‌دهد انواع خاصی از امگا ۳ می‌توانند نسبت به بقیه در این خصوص موثرتر باشند.
کد خبر: ۱۸۳۵۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۳
یکی از ساده‌ترین راههای برای تقویت گردش خون بدن و در نهایت گرم شدن مصرف غذاهای تند است
کد خبر: ۱۸۰۷۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۸
خط اول مبارزه شما با آلودگی هوا، تقویت سیستم ایمنی بدن از طریق ۵ راه موثر است
کد خبر: ۱۷۸۳۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۳۰
اسیدهای چرب در بسیاری از محصولات غذایی از جمله آووکادو، ماهی، بادام زمینی، تخم مرغ و زیتون وجود دارند، ولی به دلیل ترس از اضافه وزن، بسیاری از افراد از مصرف آنها اجتناب می کنند. این در حالی است که، اسیدهای چرب امگا ۳ و امگا ۶ برای بسیاری از فرایندهای حیاتی از جمله متابولیسم ضروری هستند.
کد خبر: ۱۶۷۲۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۳۰
افرادی که از خوراکی‌های سرشار از امگا 3 همچون ماهی و سیر مصرف می‌کنند از تنوع باکتریایی بیشتری در روده‌های خود برخوردارند که موجب تقویت وضعیت عمومی سلامت بدن می‌شود.
کد خبر: ۱۶۷۰۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۸
.ویتامین ث و اسیدهای چرب امگا 3 موجود در سماق باعث خاصیت انتی اکسیدانی این ماده ی غذایی شده و کمک به دفع رادیکالهای ازاد و سموم بدن میکند و از بروز سکته و بیماریهای قلبی و عروقی جلوگیری می کند .
کد خبر: ۱۵۶۵۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۲
علائم سرطان سینه می‌تواند یک توده در سینه، تغییر در شکل سینه، گودی پوست، ترشح مایع از نوک سینه، یا پوسته شدن قسمتی از پوست باشد.
کد خبر: ۱۴۵۰۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۲۱
آخرین اخبار