برچسب ها
برچسب: ورزش شبانه
ورزش کردن در شب با یک اصل مهم همراه است که اگر به آن توجه نشود خواب عمیق و فعالیت بدنی روزانه را دچار چالش می‌کند و در صورت رعایت کردن آن زمینه‌ساز کاهش استرس روزانه خواهد بود.
کد خبر: ۳۵۶۶۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۶
محققان در این مطالعات به این نتیجه رسیدند که ورزش صبحگاهی و عصرگاهی سلامت سیستم قلبی و ریوی را بهبود می بخشد اما تنها ورزش آخر شب است که باعث کاهش میزان گلوکز خون در طول شب می شود.
کد خبر: ۲۸۲۰۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۱
آخرین اخبار