برچسب ها
برچسب: چرت روزانه
در روم باستان، مردم در ششمین ساعتِ روز، در حوالی ظهر، استراحت می‌کردند. بسیاری از شخصیت‌های معروف نیز از طرفدارانِ بزرگِ بستنِ چشم‌ها در طی روز برای مدت کوتاه بوده‌اند. برای مثال وینستون چرچیل و بیل کلینتون هر دو بینِ جلساتی که داشتند، یک چرت کوتاه داشتند، تا استراحت و نیروی خود را بازیابی کنند
کد خبر: ۳۰۶۶۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۳۰
محققان می‌گویند احساس سستی یا خواب آلودگی پس از صرف ناهار یک پدیده طبیعی است و معمولاً باعث نگرانی نیست. گفته می‌شود که خوردن یک رژیم غذایی غنی از کربوهیدرات و پروتئین یا یک وعده غذایی بزرگ منجر به کساالت بعد از ظهر می‌شود در حالی که نخوابیدن کافی نیز یکی از دلایل کاهش سطح انرژی پس از ناهار در نظر گرفته می‌شود
کد خبر: ۳۰۳۸۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۴
چرت روزانه از طرفی دیگر، همان‌گونه که پژوهشگران تا قبل از اثبات علمی مزیت‌ها، چرت زدن در طول روز را توصیه نمی‌کردند، بسیاری از افراد هم این کار را یک عادت ناخوشایند می‌دانستند.
کد خبر: ۲۷۸۸۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۱
چرت روزانه می‌تواند برای سلامتی‌تان مفید باشد اما چرتی که بیشتر از ۴۵دقیقه طول بکشد می‌تواند در ریتم شبانه‌روزی شما اختلال ایجاد و خواب شبانه را برایتان سخت‌تر کند
کد خبر: ۲۷۷۱۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۰
آخرین اخبار