۶ اشتباه در مصرف روغن‌زیتون
به گزارش شفاآنلاین،به نقل از هلث نیوز، مطلب زیر شما را با بزرگترین اشتباهات در مورد مصرف روغن‌زیتون آشنا می‌کند.
به دلیل کالری کمتر روغن‌زیتون سبک‌تر می‌خرید
همه روغن‌زیتون‌ها تقریباً به یک اندازه کالری و چربی دارند و تفاوت آن‌ها فقط در طعم و رنگشان است.
ترس از پخت‌وپز با روغن‌های خالص
این درست است که روغن‌زیتون خالص کمتر از سایر روغن‌زیتون‌های دیگر و سایر
چربی‌های دیگر در حرارت پایین‌تری دود می‌شود و مزه و بوی بدی به غذا
می‌دهد اما می‌توانید از این روغن‌زیتون برای پخت‌وپز استفاده کنید.
وقتی کمی تلخ می‌شود آن را دور می‌اندازید
روغن‌زیتونی که مزه تلخی می‌دهد را دور نیندازید زیرا مزه تلخی نشان‌دهنده وجود آنتی‌اکسیدان‌ها است.
روغن‌زیتون را دقیقاً کنار گاز نگه می‌دارید
هیچ‌چیزی نمی‌تواند روغن‌زیتون را خراب کند مگر گرما و نور. روغن‌زیتون خود
را در شیشه‌ای تیره‌رنگ بریزید و به دور از نور و گرما نگه دارید.
سلامانه
