۱۱۱ دقیقه پیاده روی تاوان یک کاسه آش
شفا آنلاین:یک کاسه آش معادل 317 کلو کالری است که برای سوزاندن آن باید 111 دقیقه پیاده روی کرد.
به گزارش شفا آنلاین-دکتر نیاز محمد زاده هنرور متخصص تغذیه گفت: یک کاسه آش شامل غلات ، حبوبات و آب گوشت است که روی هم رفته معادل 317 کیلو کالری است .
وی افزود: هر غذایی که خورده می شود باید به همان اندازه فعالیت بدنی و
فیزیکی برای سوزاندن میزان کالری دریافتی آن انجام شود . تحققات نشان داده
برای سوزاندن کالری یک کاسه آش فرد باید 111 دقیقه پیاده روی با سرعت
متوسط یا یک ساعت شنای سبک تا متوسط می باشد داشته باشد.
نظرات بینندگان
آخرین اخبار