چگونه وزنتان را افزایش دهید
شفا آنلاین:افراد با استفاده از رژیم غذایی می‌توانند وزن خود را افزایش دهند.
به گزارش شفا آنلاین-محمد حسین عزیزی متخصص تغذیه ،
گفت: لاغری مفرط افراد دلایل مختلفی از جمله هورمونی دارد در صورتیکه پس
از انجام آزمایش‌های لازم دلیل هورمونی برای این مسئله وجود نداشت افراد با
استفاده از رژیم غذایی و افزایش مصرف غذا می‌توانند وزن خود را افزایش
دهند.
وی افزود: افراد می‌توانند به منظور افزایش
وزن خود شیرینی‌جات یا کربوهیدرات را پس از هر وعده غذایی مصرف نمایند
مواد غذایی حاوی کربوهیدرات را می‌توان با مصرف مواد غذایی چون سیب‌زمینی و
برنج تأمین کرد.
این متخصص تغذیه با اشاره به
راههای دیگر افزایش وزن اظهار داشت: در صورتیکه لاغری افراد به اشتهای کم
آن‌ها برگردد به منظور‌افزایش اشتها می‌توان از مکمل‌های ویتامین B بهره
برد در صورتیکه اینگونه افراد اشتهای بسیار کمی داشته باشند،مشکلات
هورمونی را می‌توان علت بروز آن دانست.
نظرات بینندگان
آخرین اخبار