هنگام نوشیدن قهوه به این نکات توجه کنید
شفا آنلاين-قهوه حاوی مواد مغذی است اما شیرین کننده های چاق کننده این منافع را تعدیل می کنند.
به گزارش شفا آنلاين،به توصیه های زیر هنگام نوشیدن قهوه توجه کنید:
• از میزان مواد افزودنی یا طراحی قهوه مطلع باشید.
• یک اسپرسو با شیر بدون چربی انتخاب کنید تا چربی و کالری اضافی را کم کنید.
• از شکر استفاده نکنید. قهوه را با موادی مانند دارچین یا پودر وانیل طعم دار کنید.
• میزان نوشیدن قهوه را به سه بار در روز محدود کنید.
سلامانه
نظرات بینندگان
آخرین اخبار