به گزارش شفا آنلاین، با مصرف سلنیوم می توان به تقویت سیستم ایمنی بدن پرداخت.سلنیوم یک ماده ضروری است که بدن را از آسیب رادیکال های آزاد دور نگه داشته و می تواند در پیشگیری از سرطان یا افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن موثر باشد.گفتنی است، سلنیوم را می توان در خوراکی هایی مانند گردو، جگر، تخمه آفتاب گردان، سبوس گندم و برنج و جوانه گندم و میوه و سبزیجات به مقدار فراوان یافت.محصولات دریایی و دانه ها، سیر و کلم بروکلی نیز حاوی مقادیر زیادی سلنیوم هستند.