24 ماده غذایی که باعث سقط سریع جنین می‌شوند

شفاآنلاین »سلامت» سقط جنین به از دست دادن خود به خود جنین قبل از هفته بیستم گفته می شود. حدود 10 تا 20 درصد از بارداری های شناخته شده به سقط جنین ختم می شود؛ اما تعداد واقعی احتمالاً بیشتر است زیرا بسیاری از سقط های جنین در اوایل بارداری اتفاق می افتند، حتی قبل از اینکه درباره بارداری بدانید.

 به گزارش شفاآنلاین اصطلاح سقط جنین ممکن است نشان دهد که مشکلی در حاملگی رخ داده است اما این به ندرت درست است. بیشتر سقط ها به این دلیل رخ می دهند که جنین آنطور که انتظار می رود رشد نمی کند.

علائم سقط جنین

بیشتر سقط جنین قبل از هفته دوازدهم بارداری اتفاق می افتد. علائم و نشانه های سقط جنین ممکن است شامل موارد زیر باشد:

لکه بینی یا خونریزی واژن

درد یا گرفتگی در شکم یا کمر

مایع یا بافتی که از واژن شما عبور می کند

اگر بافت جنینی از واژن خارج شده است، آن را در یک ظرف تمیز قرار دهید و برای تجزیه و تحلیل به مطب پزشک یا بیمارستان بیاورید.

اکثر زنانی که در سه ماهه اول لکه بینی واژینال یا خونریزی دارند، بارداری موفقی دارند.

علل سقط جنین

مشکلات مربوط به ژن ها یا کروموزوم ها

بیشتر سقط ها به این دلیل رخ می دهند که جنین آنطور که انتظار می رود رشد نمی کند. حدود 50 درصد از سقط های جنین با کروموزوم های اضافی یا از دست رفته همراه است. اغلب، مشکلات کروموزومی ناشی از اشتباهاتی است که به طور تصادفی در هنگام تقسیم و رشد جنین رخ می دهد، نه مشکلاتی که از والدین به ارث رسیده است.

مشکلات کروموزومی ممکن است منجر به موارد زیر شود:

حاملگی پوچ: حاملگی پوچ زمانی اتفاق می افتد که جنینی تشکیل نشود.

مرگ جنین داخل رحمی: در این شرایط، جنین تشکیل می شود، اما رشد آن متوقف می شود و قبل از بروز هر گونه علائمی از سقط جنین می میرد.

حاملگی مولار و حاملگی مولار جزیی: در حاملگی مولار، هر دو مجموعه کروموزوم از پدر می آیند. حاملگی مولار با رشد غیر طبیعی جفت همراه است. معمولا رشد جنینی وجود ندارد؛ حاملگی مولار جزیی زمانی اتفاق می افتد که کروموزوم های مادر باقی می مانند، اما پدر دو مجموعه کروموزوم را فراهم می کند. حاملگی مولار جزیی معمولاً با ناهنجاری های جفت و جنین غیرطبیعی همراه است. بارداری مولار و مولار جزیی، حاملگی قابل دوامی نیست. بارداری مولار و مولار جزیی گاهی اوقات می تواند با تغییرات سرطانی جفت همراه باشد.

شرایط سلامت مادر

در موارد معدودی، وضعیت سلامت مادر ممکن است منجر به سقط جنین شود این موارد معدود عبارتند از:

دیابت کنترل نشده

عفونت ها

مشکلات هورمونی

مشکلات رحم یا دهانه رحم

بیماری تیرویید

چه چیزی باعث سقط جنین نمی شود

فعالیت های معمولی مانند این ها باعث سقط جنین نمی شود:

ورزش، از جمله فعالیت های با شدت بالا مانند دویدن و دوچرخه سواری

رابطه جنسی

کار کردن، به شرطی که در معرض مواد شیمیایی یا تشعشعات مضر نباشید.

عوامل خطر سقط جنین

عوامل مختلفی خطر سقط جنین را افزایش می دهند، از جمله:

سن: زنان بالای 35 سال بیشتر از زنان جوانتر در معرض خطر سقط جنین هستند. در سن 35 سالگی، شما حدود 20 درصد در معرض خطر هستید. در سن 40 سالگی، این خطر حدود 40 درصد است. و در سن 45 سالگی حدود 80 درصد است.

سقط جنین قبلی: زنانی که دو یا چند سقط متوالی داشته اند در معرض خطر بیشتری برای سقط جنین هستند.

شرایط مزمن: زنانی که دارای یک بیماری مزمن مانند دیابت کنترل نشده هستند، بیشتر در معرض خطر سقط جنین هستند.

مشکلات رحم یا دهانه رحم: برخی از شرایط رحم یا بافت های ضعیف دهانه رحم (سرویکس ناکارآمد) ممکن است خطر سقط جنین را افزایش دهد.

سیگار، الکل و مواد مخدر غیرقانونی: زنانی که در دوران بارداری سیگار می کشند بیشتر از افراد غیرسیگاری در معرض خطر سقط جنین هستند. مصرف الکل و مواد مخدر نیز خطر سقط جنین را افزایش می دهد.

وزن: کمبود وزن یا اضافه وزن با افزایش خطر سقط جنین مرتبط است.

تست های تهاجمی قبل از تولد: برخی از آزمایشات ژنتیکی تهاجمی قبل از تولد، مانند نمونه برداری از پرزهای کوریونی و آمنیوسنتز، خطر خفیف سقط جنین را به همراه دارند.

عوارض سقط جنین

برخی از زنانی که سقط جنین می کنند دچار عفونت در رحم می شوند. به این سقط جنین سپتیک نیز می گویند. علائم و نشانه های این عفونت عبارتند از:

تب

لرز

حساسیت پایین شکم

ترشحات بدبو از واژن

جلوگیری از سقط جنین

اغلب، هیچ کاری نمی توانید برای جلوگیری از سقط انجام دهید. فقط روی مراقبت خوب از خود و کودکتان تمرکز کنید:

به دنبال مراقبت های دوران بارداری منظم باشید.

از عوامل خطر سقط جنین شناخته شده - مانند سیگار کشیدن، نوشیدن الکل و مصرف مواد مخدر اجتناب کنید.

روزانه یک مولتی ویتامین مصرف کنید.

مصرف کافیین را محدود کنید. یک مطالعه اخیر نشان داد که نوشیدن بیش از دو نوشیدنی کافیین دار در روز با خطر سقط جنین همراه است.

اگر یک بیماری مزمن دارید، با تیم مراقبت های بهداشتی خود کار کنید تا آن را تحت کنترل داشته باشید.

مواد غذایی که باعث سقط جنین می شوند

بدن مادر دچار تغییرات زیادی می شود و او باید از خوردن غذاهای سالم برای بارداری اطمینان حاصل کند.

بنابراین، هنگام تهیه نمودار رژیم غذایی خود، اطمینان حاصل کنید که از مصرف چند ماده غذایی که می تواند باعث سقط جنین شود خودداری کنید. برای سالم ماندن و فعال ماندن به سبک زندگی، مصرف غذا و مقدار مصرف خود توجه بیشتری داشته باشید.

در اینجا لیستی از غذاهایی که باعث سقط جنین می شوند آورده شده است:

1. جگر حیوانات

اگرچه جگر حیوانی بسیار مغذی در نظر گرفته می شود، اما برای خانم های باردار بی خطر نیست. خوردن روزانه آن در بارداری باعث تجمع رتینول می شود و به جنین آسیب می رساند. با این حال، یک یا دو بار خوردن آن مضر نیست.

2. پاپایا

یکی از غذاهای رایجی است که می تواند باعث سقط جنین شود. پاپایای نارس یا سبز حاوی آنزیم های زیادی است که منجر به انقباض رحم شده و باعث سقط جنین می شود. به دلیل وجود آنزیم ها، رحم باعث ایجاد اسپاسم می شود که به سقط جنین ختم می شود. از این رو باید در اوایل بارداری از خوردن پاپایا اجتناب کرد.

3. آلوئه ورا

خانم های باردار باید از مصرف آب آلوئه ورا پرهیز کنند زیرا باعث خونریزی لگنی و خونریزی رحم شده که منجر به سقط جنین می شود. چرا که آلوئه ورا حاوی یک ملین به نام آنتراکینون است که باعث انقباضات رحمی می شود.

4. آناناس

مصرف آب آناناس در سه ماهه اول بارداری باعث مرده زایی می شود. بروملین موجود در آناناس منجر به انقباض در خانم های باردار می شود و باعث سقط جنین می شود.

5. سیب زمینی جوانه زده

مطالعات نشان می دهد که خوردن سیب زمینی جوانه زده به زن باردار آسیب می رساند؛ چرا که حاوی سولانین است که برای رشد جنین مضر محسوب می شود.

6. کافیین

مصرف کافیین در مقادیر متوسط در دوران بارداری مضر نیست؛ با این حال مطالعات نشان می دهد که افزایش سطح کافیین در خانم های باردار ممکن است خطر سقط جنین را افزایش دهد یا ممکن است منجر به تولد یک نوزاد کم وزن شود.

7. ماهی غنی از جیوه

زنان باید در سه ماهه اول در هنگام مصرف ماهی مراقب باشند. برخی از انواع ماهی مانند تن، مارلین، شاه ماهی خال مخالی، شمشیر ماهی حاوی مقادیر بالایی جیوه هستند. این بر مغز کودک در حال رشد و کل سیستم عصبی تأثیر می گذارد و خطر ابتلا به نوزاد نابالغ یا ناپایدار ذهنی را افزایش می دهد.

8. ماهی خام یا نیم پز

صدف ها باعث عفونت های متعددی مانند عفونت های باکتریایی، انگلی یا ویروسی می شوند. مطالعات نشان می دهد که خانم باردار بعد از خوردن ماهی های خامی نظیر سوشی احتمالاً به عفونت لیستریا مبتلا می شود که می تواند از طریق جفت به جنین منتقل شود و باعث سقط جنین شود.

9. گوشت فرآوری شده یا خام

گوشت خام یا فرآوری شده حاوی باکتری هایی مانند سالمونلا، E. coli و لیستریا است. همه اینها باکتری های تهدید کننده زندگی برای نوزاد هستند. حتی ممکن است منجر به یک اختلال عصبی جدی، صرع، کوری و حتی مرده زایی شود.

10. تخم مرغ خام

تخم مرغ خام حاوی سالمونلا است که باعث عفونت های مضری می شود. علائم آن شامل گرفتگی معده، اسهال، استفراغ، تب و حالت تهوع است. بنابراین، از غذاهای حاوی تخم مرغ خام که می توانند باعث سقط جنین شوند، خودداری کنید. این موارد شامل سس مایونز خانگی، آیسینگ کیک خانگی، تخم مرغ آب پز، تخم مرغ کمی همزده و غیره است.

11. جوانه خام

جوانه های خام مانند جوانه ماش، یونجه، تربچه و شبدر اغلب به سالمونلا آلوده می شوند. دانه های این سبزیجات به محیط مرطوبی نیاز دارند که برای رشد باکتری سالمونلا که به جنین آسیب می رساند، ایده آل است.

12. محصولات لبنی غیر پاستوریزه

این لبنیات حاوی باکتری های مضر مانند سالمونلا، لیستریا و غیره است. در بسیاری از شرایط، این محصولات لبنی باعث ایجاد مشکلات تهدیدکننده زندگی برای نوزاد متولد نشده، مانند اختلالات عصبی، یا حتی سقط جنین می شوند.

13. الکل

این یکی از موارد حیاتی است که در بارداری باید از آن اجتناب کنید. مصرف الکل در دوران بارداری باعث ایجاد سندرم الکل جنینی، ناهنجاری های صورت، ناتوانی ذهنی و نقص قلبی می شود. حتی باعث سقط جنین یا مرده زایی نیز می شود.

14. خرچنگ

خرچنگ اگرچه مملو از مواد مغذی حیاتی است، اما باید از مصرف مقادیر زیاد خرچنگ در مراحل اولیه بارداری اجتناب کرد. خوردن این ماده غذایی باعث کوچک شدن رحم می شود که منجر به خونریزی داخلی و حتی مرده زایی می شود. علاوه بر این، سطح کلسترول آن بر سلامت کلی زن باردار تأثیر می گذارد.

15. گیاهان دارویی

بسیاری از کارشناسان مصرف گیاهان دارویی را توصیه نمی کنند زیرا حاوی استروییدهایی هستند که بر رشد جنین تأثیر می گذارد. به عنوان مثال، گیاه دونگ کوای حاوی آنزیم هایی است که باعث سقط جنین یا زایمان زودرس می شود.

16. سیب وحشی

سیب وحشی دارای خواص اسیدی است که باعث انقباض رحمی می شود و اغلب منجر به سقط جنین یا زایمان زودرس می شود.

17. ادویه جات، ترشی جات

اینها مواد اولیه ای هستند که به هر غذایی طعم و عطر می بخشند. با این حال، در دوران بارداری از مصرف برخی ادویه ها مانند سیر، گلپر، آسافوتیدا و شنبلیله اجتناب کنید. این ادویه ها رحم را تحریک می کند و منجر به انقباض و همچنین باعث رقیق شدن خون می شود.

18. غذاهای ناسالم

مواد مغذی سالمی را فراهم نمی کند و کالری، قند و چربی بالایی دارد. همچنین مصرف زیاد قند در دوران بارداری باعث دیابت بارداری، ناراحتی های قلبی و افزایش وزن می شود.

19. غذاهای دریایی دودی

خانوم باردار باید از مصرف غذاهای دریایی دودی خودداری کند؛ چرا که حاوی لیستریا است که باعث عفونت و منجر به سقط جنین می شود.

20. دانه کنجد

مصرف کنجد با عسل برای زنان باردار خطرناک است. این ترکیب گرما را به بدن می رساند و باعث انقباض رحمی می شود. اما مصرف کنجد سیاه در آخرین مراحل بارداری به زایمان طبیعی کمک می کند.

21. میوه ها و سبزیجات شسته نشده

حاوی باکتری های مضر است که باعث عفونت های باکتریایی می شود.

22. چای گیاهی

برخی از چای های گیاهی حاوی استروییدهایی هستند که می توانند در دوران بارداری مضر باشند.

23. سالاد از پیش بسته بندی شده

این نوع سالاد حاوی آلودگی لیستریا است که تأثیر جدی بر سلامت کودک دارد.

24. نوشابه های انرژی زا

نوشیدنی های انرژی زا حاوی سطح بالایی از کافیین هستند. از این رو یکی از غذاهای حیاتی است که در صورت مصرف زیاد باعث سقط جنین می شود.