مکمل رایج ویتامین D اثرات منفی دارد

شفاآنلاین»سلامت» دانشمندان کشف کردند که ویتامین D2، که اغلب برای توصیه‌های بهداشتی روزانه توصیه می‌شود، در واقع ممکن است سطح ویتامین D3 بدن را کاهش دهد. این امر نشان می‌دهد که مکمل  D3 مکمل مؤثرتری برای ایمنی و سلامت کلی است.

به گزارش شفاآنلاین؛ بسیاری از افراد برای حفظ استحکام استخوان، پشتیبانی از سیستم ایمنی و پیروی از توصیه‌ی بهداشتی مبنی بر مصرف ۱۰ میکروگرم در روز از این مکمل، به ویژه در ماه‌های سردتر، از این مکمل استفاده می‌کنند.

 ویتامین D3 نوعی ویتامین است که بدن به طور طبیعی هنگام قرار گرفتن در معرض نور خورشید می‌سازد و همچنین کارآمدترین شکل ویتامین D برای افزایش این ویتامین در بدن است. این مطالعه نشان می‌دهد که با توجه به ملاحظات شخصی، مکمل‌های ویتامین D3 ممکن است برای اکثر افراد نسبت به ویتامین D2، مفیدتر باشند.

 نکته: مصرف ویتامین D2 بهتر است زیر نظر پزشک باشد