آسیب به مغز با کار کردن بیش از ۵۰ ساعت در هفته
شفاآنلاین»سلامت» یک مطالعه تازه نشان می‌دهد ساعات کاری طولانی تنها خستگی و فرسودگی به همراه ندارند، بلکه ممکن است ساختار مغز شما را هم تغییر دهند.
به گزارش شفاآنلاین؛ این تحقیق که روز سه‌شنبه منتشر شد، «تغییرات قابل‌توجهی» را در مغز افرادی که بیش از اندازه کار می‌کنند شناسایی کرده است؛ ترکیبی از فشار جسمی و روانی همراه با کمبود استراحت.
این پژوهش توسط دو دانشمند از دانشگاه چونگ-آنگ و دانشگاه یانسه در کره‌جنوبی انجام شد و ۱۱۰ نفر از کارکنان حوزه سلامت را در دو گروه «بیش‌ازحد کار» و «کار استاندارد» مورد بررسی قرار داد. در کره‌جنوبی، سقف قانونی کار هفتگی ۵۲ ساعت است و پدیده «کار بیش از حد» به یک دغدغه جدی سلامت عمومی بدل شده است.
چه چیزی در مغز تغییر می‌کند؟
بر اساس اسکن‌های MRI، افرادی که ۵۲ ساعت یا بیشتر در هفته کار می‌کردند، دچار تغییرات مهمی در نواحی مرتبط با «عملکردهای اجرایی» و «تنظیم احساسات» شدند؛ در حالی که این تغییرات در کارکنان با ساعات کاری استاندارد مشاهده نشد.
حجم بخش‌هایی از مغز مانند گیروس فرونتال میانی(مرتبط با توجه، حافظه و پردازش زبان) و اینزولا (مرتبط با پردازش هیجانی و خودآگاهی) در این افراد افزایش یافته بود. پژوهشگران می‌گویند این تغییرات می‌تواند توضیحی زیستی برای مشکلات شناختی و هیجانی در افراد بیش‌ازحد کار باشد.
دکتر «جون یول چوی»، استاد دانشگاه یانسه، توضیح داد این تغییرات «تا حدی قابل بازگشت» هستند، به شرطی که فشار محیطی کاهش یابد، هرچند بازگشت مغز به حالت اولیه ممکن است مدت زیادی طول بکشد.
شواهد جدید از خطرات کار زیاد
پیش‌تر نیز مطالعات نشان داده بودند ساعات کاری طولانی خطر ابتلا به بیماری‌هایی مثل دیابت، کاهش توانایی شناختی و حتی مرگ زودرس را افزایش می‌دهد. سازمان جهانی بهداشت (WHO) و سازمان بین‌المللی کار (ILO) در سال ۲۰۲۱ تخمین زدند که کار بیش از حد تنها در یک سال باعث بیش از ۷۴۵ هزار مرگ در جهان شده است.
«فرانک پگا» از کارشناسان WHO که در این تحقیق دخیل نبود، گفت نتایج تازه «مدارک مهمی» ارائه می‌دهد که نشان می‌دهد چگونه اضافه‌کاری می‌تواند به‌طور ریشه‌ای بر سلامت جسمی و مغزی کارگران تأثیر بگذارد.
گامی نخست اما هشداردهنده
البته پژوهشگران تأکید کردند این مطالعه به دلیل تعداد نمونه کم (۱۱۰ نفر) و تمرکز صرف بر کارکنان حوزه سلامت کره‌جنوبی باید با احتیاط تفسیر شود. با این حال، آن را «گامی مهم» برای درک ارتباط میان کار بیش از حد و سلامت مغز می‌دانند.
کارشناسان تأکید می‌کنند این نتایج بار دیگر اهمیت سیاست‌های حمایتی، مقررات کاری و آموزش کارکنان را برای کاهش ساعات کار و پیشگیری از فرسودگی شغلی نشان می‌دهد.
به گفته پژوهشگران: «نتایج ما ضرورت توجه به اضافه‌کاری به‌عنوان یک مسئله جدی سلامت شغلی را برجسته می‌کند.»
