۵ حرکت برای تقویت زانو‌ها در سالمندان! /فیلم

شفاآنلاین»سلامت» درد زانو ناشی از عواملی مانند آرتروز، ضعف عضلانی یا فشارهای اضافی بر مفصل زانو است. با توجه به اینکه بسیاری از سالمندان از فعالیت‌های فیزیکی خودداری می‌کنند، حرکت نکردن به مرور زمان وضعیت زانو را بدتر کرده و باعث محدودیت‌های بیشتری خواهد شد. اما خبر خوب این است که با انجام ورزش‌هایی که سالمندان را از زانو درد نجات می‌دهد از آسیب‌های بیشتر جلوگیری می‌شود.

به گزارش شفاآنلاین؛ ورزش برای زانو درد سالمندان و کاهش زانو درد سبب تقویت عضلات و افزایش انعطاف‌پذیری مفصل می‌شود و کمک می‌کند فعالیت‌های روزانه خود را انجام دهند.