پوکی استخوان از دهه چهارم زندگی آغاز می‌شود

شفاآنلاین»سلامت»یک متخصص ارتوپدی با هشدار درباره روند خاموش بیماری پوکی استخوان، گفت: این بیماری معمولاً از سن ۳۰ سالگی به بعد شروع می‌شود و در زنان پس از یائسگی و در مردان از حدود ۶۵ سالگی به بعد شدت می‌گیرد.

به گزارش شفاآنلاین:،دکتر محمد شیبانی، عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی البرز، با اشاره به روند تدریجی و خاموش بیماری پوکی استخوان، توضیح داد که فرآیند کاهش تراکم استخوان‌ها معمولاً از سن ۳۰ سالگی آغاز می‌شود. وی افزود: این بیماری به‌ویژه در خانم‌ها پس از یائسگی و در آقایان از حدود ۶۵ سالگی به بعد شدت بیشتری پیدا می‌کند.

شیبانی تأکید کرد که پوکی استخوان، یک بیماری است که به‌تدریج استخوان‌ها را شکننده و مستعد شکستگی می‌کند. از آنجا که اغلب بدون علامت است، نخستین علامت این بیماری ممکن است یک شکستگی ناگهانی پس از ضربه‌ای خفیف یا حتی بدون ضربه باشد.

پیشگیری از پوکی استخوان:

متخصص ارتوپدی با اشاره به اینکه پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان باید از دوران جوانی آغاز شود، گفت: تغذیه مناسب که شامل کلسیم و ویتامین D است، پرهیز از مصرف دخانیات و الکل، انجام فعالیت‌های بدنی منظم مانند پیاده‌روی و ورزش‌های تحمل وزن و همچنین دوری از سبک زندگی کم‌تحرک از مؤثرترین روش‌های جلوگیری از ابتلا به این بیماری هستند.

تشخیص و درمان پوکی استخوان:

دکتر شیبانی در ادامه افزود: برای تشخیص دقیق این بیماری، انجام سنجش تراکم استخوان یا دانسیتومتری (DEXA Scan) به‌ویژه برای افراد بالای ۵۰ سال یا کسانی که سابقه خانوادگی پوکی استخوان دارند، توصیه می‌شود. این تست ساده، بدون درد و غیرتهاجمی، وضعیت سلامت استخوان‌ها را به‌خوبی مشخص می‌کند.

وی همچنین هشدار داد که درمان پوکی استخوان زمانی بیشترین اثر را دارد که پیش از بروز شکستگی آغاز شود. آگاهی، غربالگری و اصلاح سبک زندگی سه پایه مهم در کنترل این بیماری خاموش هستند.

پوکی استخوان بیماری‌ای است که باید از دوران جوانی به آن توجه کرد. با انجام غربالگری‌های مناسب و اصلاح رژیم غذایی و سبک زندگی، می‌توان از بروز این بیماری جلوگیری یا روند آن را کند کرد. آگاهی و پیشگیری کلید اصلی برای کنترل این بیماری است.