کد خبر: ۳۱۰۳۶۷
تاریخ انتشار: ۲۲:۴۵ - ۰۱ شهريور ۱۴۰۱ - 2022August 23

منابع گیاهی امگا ۳ را بشناسید

اسیدهای چرب امگا ۳ بخش مهمی از رژیم غذایی به شمار می‌آیند و برای سلامت بدن ضروری هستند. اگر به هر دلیل ماهی نمی‌خورید، می‌توانید با گنجاندن غذاهای غنی از امگا ۳ نیاز بدن به این ماده را بدون مصرف غذاهای دریایی برآورده کنید.
نظرات بینندگان