راههای پیشگیری از خار پاشنه پا
برای کاهش درد خارپاشنه پا که معمولا در صبح‌ها بیشتر مشاهده می‌شود فرد باید پس از بیدار شدن به مدت ۳۰ دقیقه به آرامی راه برود
شفا آنلاین>سلامت>یک متخصص ارتوپد راههای پیشگیری و درمان خار پاشنه پا را تشریح کرد.به گزارش شفا آنلاین:دکتر ذبیح الله حسن‌زاده درباره خار پاشنه پا اظهار کرد: خار پاشنه<Heel thorns> پا معمولا در افرادی که اضافه وزن دارند، به مدت طولانی می‌ایستند و کفش نامناسب می‌پوشند به وجود می‌آید.
وی با بیان اینکه افراد دچار التهاب پاشنه‌پا در نتیجه عکس‌برداری آنها ضایعه استخوانی دیده می‌شود، افزود: افراد مبتلا به خار پاشنه پا در راه رفتن دچار مشکل می‌شوند.
این متخصص ارتوپد ادامه داد: برای کاهش درد خارپاشنه پا که معمولا در صبح‌ها بیشتر مشاهده می‌شود فرد باید پس از بیدار شدن به مدت ۳۰ دقیقه به آرامی راه برود.
حسن‌زاده تاکید کرد: استفاده از کفش‌های مناسب با کفی‌های سیلیکونی، کاهش وزن و ممنوعیت استفاده از دمپایی در خارج از منزل در پیشگیری و درمان خار پاشنه‌پا بسیار موثر است.
وی یادآور شد: افراد مبتلا به خار پاشنه پا بهتر است بعد از پیاده‌روی‌های طولانی و انجام حرکات ورزشی از کمپرس یخ در کف پا استفاده کنند و در برخی از موارد با نظر پزشک می‌توان از مسکن‌ها و تزریق کورتن استفاده کرد.طبنا
خبرهای مرتبط
نظرات بینندگان
آخرین اخبار