کنترل فشار خون با خوب جویدن غذا
در بسیاری از موارد مخصوصاً در ابتدای بروز بیماری فشارخون, می‌توان با رژیم غذایی افزایش فشار خون را درمان کرد
شفا آنلاین>تغذیه>دستیار تخصصی طب سنتی(Traditional medicine) ایران گفت: برای کنترل فشارخون باید با اشتها و در زمان گرسنگی غذا خورده شود؛ غذا را باید کاملا جوید و با تمرکز و آرامش غذا خورده شود و قبل از سیری کامل دست از غذا کشید و مایعات همراه غذا خورده نشود.
به گزارش شفا آنلاین،رحیم فیروزی درباره فشار خون اظهار کرد: در بسیاری از موارد مخصوصاً در ابتدای بروز بیماری فشارخون(blood pressure), می‌توان با رژیم غذایی افزایش فشار خون را درمان کرد.
وی افزود: جویدن غذا از ضروریات کنترل فشار خون است؛ برای کاهش فشار خون در افراد با فشار بالا و نیز افزایش فشار خون در افراد با فشار پایین لازم است تا هر لقمه را کاملاً بجوند.
این دستیار تخصصی طب سنتی ایران تصریح کرد: بهتر است افراد هر لقمه غذا را 30 مرتبه بجوند؛ برای تقویت اثر عمل جویدن باید بر روی جویدن تمرکز کرد و همزمان غذا را بویید و با لذت هر چه بیشتر لقمه غذا را بلعید.
فیروزی متذکر شد: نباید غذا را با کمک آب یا مایعات وارد معده کرد؛ برای لذت بردن از غذا علاوه بر خوشبو, خوش‌طعم بودن و خوش‌پخت بودن آ،ن فرد باید کاملا گرسنه شده باشد.
وی اضافه کرد: بنابراین برای کنترل فشار خون باید با اشتها و در زمان گرسنگی غذا خورده شود؛ غذا را باید کاملاً جوید و با تمرکز و آرامش غذا خورد و قبل از سیر شدن کامل باید دست از غذا کشید و مایعات همراه غذا خورده نشود مگر اینکه غذا خیلی خشک باشد.
به گزارش شفا آنلاین،رحیم فیروزی درباره فشار خون اظهار کرد: در بسیاری از موارد مخصوصاً در ابتدای بروز بیماری فشارخون(blood pressure), می‌توان با رژیم غذایی افزایش فشار خون را درمان کرد.
وی افزود: جویدن غذا از ضروریات کنترل فشار خون است؛ برای کاهش فشار خون در افراد با فشار بالا و نیز افزایش فشار خون در افراد با فشار پایین لازم است تا هر لقمه را کاملاً بجوند.
این دستیار تخصصی طب سنتی ایران تصریح کرد: بهتر است افراد هر لقمه غذا را 30 مرتبه بجوند؛ برای تقویت اثر عمل جویدن باید بر روی جویدن تمرکز کرد و همزمان غذا را بویید و با لذت هر چه بیشتر لقمه غذا را بلعید.
فیروزی متذکر شد: نباید غذا را با کمک آب یا مایعات وارد معده کرد؛ برای لذت بردن از غذا علاوه بر خوشبو, خوش‌طعم بودن و خوش‌پخت بودن آ،ن فرد باید کاملا گرسنه شده باشد.
وی اضافه کرد: بنابراین برای کنترل فشار خون باید با اشتها و در زمان گرسنگی غذا خورده شود؛ غذا را باید کاملاً جوید و با تمرکز و آرامش غذا خورد و قبل از سیر شدن کامل باید دست از غذا کشید و مایعات همراه غذا خورده نشود مگر اینکه غذا خیلی خشک باشد.
نظرات بینندگان
آخرین اخبار