فواید و مضرات خوردن موز در صبح
شفا آنلاین>تغذیه>خوردن موز در وعده صبح شادی را برایتان به ارمغان می آورد.
به گزارش شفا آنلاین،شهاب اولیایی متخصص علوم تغذیه گفت: موز دارای املاح شگفت انگیزی است که می تواند انواع بیماری‌ها از جمله افسردگی را برطرف کند.
اولیایی
درباره خاصیت ضد افسردگی موز گفت: موز یک اسید آمینه تریپتوفان پیشتاز
سروتونین بوده که می تواند در کاهش افسردگی و ایجاد شادی در فرد موثر
باشد.
وی تصریح کرد: تریپتوفان پس از ورود به بدن سروتونین تولید کرده و هورمون شادی را فعال می کند.
این
متخصص تغذیه با اشاره به اینکه پایین آمدن سطح هورمون شادی آور موجب
افسردگی در فرد می‌شود، گفت: تولید سروتونین سطح این هورمون را بالا
برده و شادی را به فرد هدیه می‌دهد.
وی
اظهار کرد: خوردن موز می‌تواند در هر ساعتی برای بدن مفید باشد اما برای
بیماران دیابتی به دلیل وجود قند و انرژی فراوان نصف آن توصیه
می‌شود.
اولیایی خاطر نشان کرد: این میوه دارای کالری بالایی است و برای کسانی که تحت رژیم غذایی هستند نصف یک عدد را توصیه می‌کنیم.
نظرات بینندگان
آخرین اخبار