مسکن های طبیعی برای درد سیاتیک
شفا آنلاین>سلامت>برای درمان سیاتیک از مسکن های طبیعی مانند استخر ، نرمش های روزانه ومصرف غذاهای مقوی برای تقویت عضلات استفاده کنید.
به گزارش شفا آنلاین، مرتضی رجایی متخصص ارتوپدی درباره
مسکن های طبیعی برای درمان درد سیاتیک گفت: عصبی که از مفاصل بین نخاعی
عبور کرده و به نوک انگشتان پا می رسد اگر با نشستن های طولانی مدت یا وزن
زیاد تحریک شود موجب درد در کمر ، ران و انگشتان پا می شود.
وی درباره سیاتیک گفت: دردی است که از بین نخاع شروع به لگن، رانها و انگشتان پا کشیده شده و موجب ناتوانی فرد در حرکت می شود.
رجایی
در ادامه اظهار داشت: یکی از راه هایی که می توان از بروز این عارضه
جلوگیری کرد کاهش وزن ، پیشگیری از نشستن های طولانی مدت، ورزش و نرمش های
عضلانی برای بیماران است.
وی
در ادامه تاکید کرد: بهتر است که ورزش ها و نرمش ها به صورت خشک انجام
نشود برای تحقق این امر آب درمانی توصیه می شود زیرا بدن در فشار آب عضلات
را رها کرده و موجب آرامش رگهای عصبی می شود.
رجایی
تصریح کرد: تغییر در سبک زندگی از جمله عواملی است که می تواند از بروز
این درد جلوگیری کند. پیشگیری از بلند کردن اجسام سنگین ، و نشستن های
طولانی می تواند در این امر فرد را یاری برساند.
وی
در ادامه گفت: استفاده از چربی های امگا 3، ماهی غزل آلا ، و غذاهای حاوی
ویتامین سی و پیاز و اسفناج که دارای آنتی اکسیدان هستند و غذاهایی مثل
سویا، استفاده از زنجفیل و ادویه هایی مثل زردچوبه ، با توجه به آنزیم
هایی که داردند می‌توانند التهاب را از بین ببرند.
این
متخصص در پایان اظهار کرد: برای درمان این بیماری از داروهایی ضد التهاب و
موضعی ، داروهای تزریقی به صورت عضلانی استفاده می شود و تزریق در اطراف
ستون فقرات استفاده اوزون برای دیسک کمر استفاده می شود.که اوزون ترکیبی از
اکسیژن است که اثر ضد التهابی و ضد درد دارد.
نظرات بینندگان
آخرین اخبار