برچسب ها
برچسب: تکنیک تنفس
با استفاده از این تکنیک‌ها، پس از مدتی ساعت خواب بدن شما نیز تنظیم خواهد شد و به‌راحتی به خوابی عمیق و پر از آرامش فرو می‌روید.
کد خبر: ۳۵۲۸۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۷
اگر شما هم ازجمله افرادی هستید که اغلب اوقاب برای به خواب رفتن مشکل دارید، یک تکنیک تنفس وجود دارد که می‌تواند به شما کمک کند آرام شوید و راحت‌تر به خواب بروید. در ادامه تمام آنچه باید در مورد تکنیک تنفس ۸-۷-۴ بدانید، نحوه انجام آن و اینکه چطور به خواب رفتن شما کمک می‌کند آورده شده است.
کد خبر: ۳۲۴۲۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۹
اگرچه دارودرمانی یک گزینه برای تسکین درد مزمن است، اما راههای مدیرت درد دیگری نیز وجود دارند که می‌توان امتحان کرد.
کد خبر: ۱۵۶۴۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۱
آخرین اخبار