در دستورالعملهای فعالیت بدنی نه تنها انجام فعالیتهای هوازی، بلکه تمرینات قدرتی نیز توصیه شده است. هرچه فرد از بافت عضلانی بیشتری برخوردار باشد، کالری بیشتری می سوزاند، به همین دلیل است که افراد قوی تنها با نشستن کالری بیشتری می سوزانند.
کد خبر: ۳۰۱۹۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۵
شفا آنلاین- رییس سازمان غذا و دارو گفت: با اصلاح و بهبود روش های تغذیه ای می توان شاخص امید به زندگی در ایران را به میزان 10 سال افزایش داد.
کد خبر: ۳۷۷۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۲۶