با خیال راحت شیر بنوشید
شفا آنلاین>سلامت>اگر با خوردن شیر دچار مشکلات گوارشی می‌شوید می‌توانید با حل یک قرص در شیر، مشکلتان را حل کنید.
به گزارش شفا آنلاین،دکتر آگاه متخصص گوارش و کبد با
اشاره به مشکلات گوارشی که کمبود آنزیم هضم لاکتوز در بدن به وجود
می‌آورد، گفت: برخی افراد با مصرف مواد غذایی همچون شیر دچار مشکلات گوارشی
می‌شوند که به علت عدم هضم قند شیر (لاکتوز) به وجود می‌آید و این عدم هضم
لاکتوز شیر به دلیل کمبود آنزیم هضم لاکتوز در بدن است.
وی
ادامه داد: برای رفع این مشکل 3 راه وجود دارد که استفاده از لبنیات کم
لاکتوز یکی از این راه‌ها است که لاکتوز این لبنیات را در محل تولید و
تهیه جدا نموده و میزان لاکتوز آنها در حد کمی است.
این
متخصص گوارش در ادامه افزود: جایگزینی لبنیات مانند: دوغ و پنیر و ... به
جای شیر نیز یکی دیگر از این راه‌هاست و البته راه سوم استفاده از قرص‌های
هضم لاکتوز است که می‌توان هم شیر مصرف نمود و از فواید آن بهره‌مند بود و
هم از مشکلات گوارشی آن در امان بود.
دکتر
آگاه در پایان خاطر نشان کرد: افراد می‌توانند به هنگام مصرف شیر یک قرص
هضم لاکتوز را در یک لیوان شیر، حل نموده و سپس شیر را میل نمایند و به طور
معمول هر فرد می‌تواند روزی یک قرص به همراه یک لیوان شیر را استفاده
نماید.yjc
نظرات بینندگان
آخرین اخبار