اثر ورزش درمانی در بهبود مبتلایان به پوکی استخوان
شفا آنلاین>سلامت>اگرچه ورزش نقش بی‌بدیل در درمان پوکی استخوان دارد، اما متاسفانه این موضوع اصلی فراموش شده است.
به گزارش شفا آنلاین،جواد فلاحت زاده جراح و متخصص ارتوپدی گفت:
هیچ عاملی به اندازه ورزش و تغذیه مناسب در پیشگیری از پوکی استخوان موثر
نیست و این دو عامل باید از همان دوران کودکی و نوجوانی مورد توجه قرار
گیرند.
وی
افزود: هر فردی برای پیشگیری از پوکی استخوان به حدود نیم ساعت پیاده روی و
ورزش نیاز دارد که این موضوع و میزان برای تمام گروه‌های سنی یکسان است.
فلاحت
زاده با بیان اینکه تاثیر ورزش درمانی در پیشگیری و درمان اغلب بیماری‌های
شایع و مزمن نظیر پوکی استخوان اثبات شده است، تاکید کرد: اگرچه ورزش نقش
بی‌بدیلی در درمان پوکی استخوان دارد، اما متاسفانه این موضوع اصلی فراموش
شده در بهبود مبتلایان به پوکی استخوان است.
وی
اظهار داشت: صرف نظر از علل متعدد و گسترده به وجود آورنده پوکی استخوان،
بهترین عامل پیشگیری کننده و حتی درمان بخش این عارضه ورزش درمانی است.
فلاحت
زاده با بیان اینکه اصول انجام تمرینات ورزشی در خصوص پیشگیری و درمان
پوکی استخوان باید آموزش داده شود، تصریح کرد: بر اساس شدت عارضه پوکی
استخوان، تمرینات ورزشی خاصی را باید انجام داد و البته در برخی از موارد
به ویژه در حالات شدید این بیماری، تمرینات ورزشی نباید انجام داد.
وی
یادآور شد: از جمله مهمترین و موثرترین ورزش‌ها جهت پیشگیری و درمان پوکی
استخوان، ورزش های توام با تحمل وزن یا اعمال فشار بر سیستم اسکلتی بدن است
و از جمله این نوع ورزش‌ها می‌توان به پیاده‌روی، دویدن و کوهنوردی اشاره
کرد.
نظرات بینندگان
آخرین اخبار