شناخت راهکارهای ارتباط موثر در زندگی
شفا آنلاین>سلامت>انسان موجودی است که با زندگی در اجتماع و برای زندگی اجتماعی آفریده شده است و برای کسب مهارت ارتباط موثر نیازمند یادگیری است.
به گزارش شفا آنلاین، ساحل همتی متخصص روانپزشکی در خصوص اینکه چگونه در ذهن و دل دیگران نفوذ کنیم و ارتباط موثر داشته باشیم، می‌گوید: ارتباط موثر یک مهارت است که نیازمند یادگیری و تمرین است و باید در این راستا توانمندی‌هایی را کسب کنیم و برخی توانمندی‌ها را رشد دهیم تا بتوانیم ارتباط موثری در خانواده بعنوان اولین و کوچکترین نظام جامعه و همچنین در جامعه داشته باشیم.
اکثر خانواده‌های ایرانی ارتباط موثر با یکدیگر ندارند
ساحل
همتی متخصص روانپزشکی در ادامه موضوع مهارت ارتباط موثر می‌گوید: بسیاری
از مشکلات خانواده‌ها، همسران با یکدیگر پدر و مادرها با فرزندان، فرزندان
با یکدیگر و افراد در جامعه نداشتن مهارت ارتباط موثر است که افراد در
گامهای آغازین ارتباط متوقف می‌شوند و نه تنها ارتباط موثری ندارند بلکه
نبود این مهارت زمینه ساز تشنج ارتباطات می‌گردد.
وی
در ادامه و در خصوص ارتباط موثر می‌گوید: باید در گام اول احساس و هیجانات
دیگران را درک کنیم و درک احساسات و هیجانات دیگران از بزرگترین زیر
بناهاست و برای این منظور فرد در گام اول اعتماد به نفس داشته باشد و
احساسات خودش را بشناسد و تعریف درستی از خود، توانایی‌ها و نقصان خود
داشته باشد. از توانایی‌ها و نقاط ضعف خود فرار نکند بلکه اعتماد به نفس
خود را رشد دهد.
وی
افزود: شناخت زمینه صحیح از خود زمینه ساز اعتماد به نفس است که موجب رشد
احساسات در خود و دیگران و گام به گام اول ارتباط موثر محسوب می‌شود زیرا
فرد با اعتماد به نفس همانند آهنربایی بقیه را به سمت خود می‌کشانند.
اعتماد سازی و اعتماد بخشی گام دوم ارتباط موثر
ساحل
هستی روانپزشک کشورمان در ادامه تصریح کرد: صداقت و راستگویی و تکیه بر
سخنان صحیح و پابر جا زمینه ساز اعتماد سازی است، اعتماد سازی به دیگران در
گرو اعتماد خود و ایجاد جو اعتماد آمیز است تا فرد در ارتباط با شما
متزلزل نشود و ارتباط موثر و مداومی با شما ایجاد کند.
مهارت خوب گوش دادن گام سوم ارتباط موثر در جامعه
ساحل
همتی عضو هیئت علمی دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی در ادامه اظهار کرد:
یکی از تکنیک‌های ارتباط موثر و گفتمان سازی از خانواده تا محافل بزرگ
اجتماعی مهارت گوش دادن است و از قدیم گفته شده 2 بار گوش کنیم و یک بار
حرف بزنیم و در خلقت ما نیز 2 گوش و یک زبان آفرینش شده است که گواه این
مطلب است.
وی
می‌گوید: در اختلالات خانوادگی می‌شنویم که همسران از یکدیگر و از
فرزندانشان گلایه دارند که هر کسی حرف خود را می‌زند؟ کسی به کسی گوش
نمی‌کند و . . . که در اینجا مهارت گوش دادن اهمیت پیدا می‌کند زیرا شنیدن
با گوش دادن متفاوت است، شنیدن فعالیتی جسمی است و نیازی به یادگیری ندارد
چرا که دستگاه شنیداری، غیر ارادی در اثر برخورد با صداها تحریک شده و
شنیدن احساس می‌شود اما گوش دادن فعالیتی ذهنی است که نیازمند تکرار،
تمرین، تمرکز و توجه است.
پرسیدن سوال‌های مناسب گام چهارم ارتباط موثر است
این روانپزشک در ادامه افزود: پرسش بجا و موثر که مداخله و بیجا نباشد می‌تواند اعتماد و ارتباط مؤثر را تداعی کند.
وی می‌گوید: بیان جملات ساده و قابل فهم در بین افراد و زمان پرسشگر از دیگر مهارت ارتباط مؤثر است.
وی
تصریح کرد: زمانی که دو طرف در زمینه تخصصی صحبت می‌کنند، و درک متقابلی
از موضوع صحبت دارند می‌تواند با کلمات تخصصی ارتباط مؤثر را بین خود حفظ
کنند، اما در صورتی که یک طرف کلمات ساده و صریح و طرف مقابل کلمات مبهم و
پیچیده بکار بگیرد، ارتباط متقابل قطع می‌شود، و بحث یکطرفه پیش می‌رود.
وی می‌گوید: نباید فراموش کنیم که در ارتباط مؤثر باید طرف مقابل را درک کنیم.
ارتباط مؤثر در گرو کسب مهارت و رشد خلاقیت است
همتی
متخصص روانپزشکی کشورمان در ادامه در خصوص ارتباط مؤثر می‌گوید: آنچه مهم و
حائز اهمیت است، این است که بدانیم ارتباط مؤثر در گرو کسب مهارت بعلاوه
خلاقیت است.
وی
افزود: افراد خلاق گذشته از مدرک تحصیلی ارتباط مؤثری دارند، زیرا ارتباط
مؤثر علم نیست یک مهارت است، که همگان به آموختن آن نیاز داریم.
همتی
تصریح کرد: ارتباط مؤثر درک متقابل می‌خواهد، وقتی می‌خواهیم درک متقابل
ایجاد کنیم نباید در نقش موعظه‌گر وارد شویم، بلکه شرایط را درک می‌کنیم تا
این ارتباط مؤثر زمینه ساز در ذهن و دل انسان می‌شود.
هیچ‌کس
تا بحال نگفته است، حرف زدن و ارتباط مؤثر با آدمها کار ساده‌ای است، برای
بعضی‌ها گام اول سخت است، اما وقتی اولین قدم را برداشته بقیه آن راحت
می‌شود، به خودتان اعتماد و ایمان داشته باشید، و بدانید که طرف مقابلتان
ارزشمند است، ارتباط مؤثر مهارتی است، که همه ما باید آن را داشته باشیم،
زیرا ناگزیر از زندگی در جامعه هستیم، و ارتباط مؤثر رمز موفقیت در جوامع
است.
نظرات بینندگان
آخرین اخبار