دلیل اصلی ایجاد افسردگی در فرد
شفا آنلاین:یک روانشناس گفت: زمانی که اتفاقات ناگوار برای فردی رخ می‌دهد، تمامی افکار منفی را به سمت خود سوق داده و این عمل منجر به ایجاد افسردگی در فرد می‌شود.
به گزارش شفا آنلاین ، غلام رضا حاجتی روانشناس با
اشاره به راه های از بین بردن افکار منفی اظهار کرد: زمانی که اتفاقات بدی
برای فردی رخ می‌دهد تمامی افکار منفی را به سمت خود سوق می‌دهد و این عمل
منجر به ایجاد افسردگی عمیق در فرد می‌شود و این تفکر است که وجود و نحوه
زندگی کردن انسان ها را می سازد.
وی
ادامه داد: یکی از ویژگی‌های افکار منفی طولانی بودن کامل شدن آن است چرا
که در این مدت فکرهای منفی در ذهن باقی می‌ماند و دنبال هم می‌چرخد تا یک
ماجرای تلخ و منفی بزرگ در ذهن شکل بگیرد.
حاجتی
در ادامه افزود: از آنجایی که اعمال ما نتیجه افکارمان است اگر بخواهیم
تفکراتمان را تغییر دهیم حتما قادر خواهیم بود طور دیگری عمل کنیم و در
نتیجه زندگی متفاوتی خواهیم داشت پس در این مورد هم باید سعی کنیم با تمرین
افکار منفی را به فکرهای مثبت و انرژی بخش تغییر دهیم.
این
روانشناس در خصوص تاثیرات افکار مثبت در افراد تصریح کرد: وقتی فرد به هدف
خاصی می رسد معمولا جملات و عبارات مثبت را از افراد مختلف خواهید
شنید شاید این عبارات کوتاه، قابل باور و مشخص است در نتیجه بهتر است جملات
مثبت را با خود تکرار کنید تا نوعی دیگر از افکار درونی ایجاد شود.
وی
در پایان گفت: اولین قدم برای حذف افکارهای منفی کسب آگاهی است یعنی قبل
از هر چیزی باید فکرهای منفی را شناخت و سعی کنید آنها را به افکار مثبت
تغییر دهیم البته فراموش نکنید که این امر در ابتدا خیلی دشوار است.
نظرات بینندگان
آخرین اخبار