راهکارهای کلیدی برای بهبود سلامت روان
شفاآنلاین »سلامت» دانشیار روانپزشکی و عضو هیأت علمی گروه روانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: استرسهای محیطی، مشکلات خانوادگی و روابط اجتماعی نیز نقش تعیینکنندهای در بروز یا تشدید اختلالات روانی دارند. نگرش فرد نسبت به وقایع و شیوه معنا دادن به رویدادها از عوامل مهم روانشناختی است که میزان آسیبپذیری روانی را بهطور قابل توجهی تحت تأثیر قرار میدهد.
به گزارش شفاآنلاین دکتر علیاکبر اسماعیلی افزود: نباید عوامل زیستی، روانی و اجتماعی را بهصورت منفک بررسی کرد؛ چرا که هر یک از این عوامل بر دیگری اثر میگذارد و در مجموع چرخهای از تعاملات پیچیده را شکل میدهند. از اینرو، تحلیل سلامت روان باید با رویکردی جامعنگر و چندبعدی انجام شود.
این متخصص روانپزشکی با اشاره به نمود سلامت روان در عملکرد روزمره افراد گفت: سلامت روان در جنبههای مختلف زندگی فردی بروز پیدا میکند و از خواب، اشتها، بهداشت و نظافت شخصی و روابط زناشویی گرفته تا تعاملات شغلی، تحصیلی و اجتماعی را دربرمیگیرد. هرگونه تغییر در این مؤلفهها میتواند نشانهای از بروز اختلال روانی باشد.
دکتر اسماعیلی تصریح کرد: افت عملکرد، غیبتهای مکرر از محل کار، کاهش ارتباطات اجتماعی و بروز اختلافات خانوادگی از پیامدهای نادیده گرفتن سلامت روان است.
به گفته دکتر اسماعیلی، در بسیاری از موارد، ایجاد تغییرات کوچک در محیط زندگی، بهرهمندی از حمایتهای مددکاری، دریافت مشاوره روانشناسی یا استفاده از تکنیکهای حل مسئله میتواند به بهبود وضعیت روانی افراد کمک کند؛ هرچند در برخی موارد نیز تنظیم شیمیایی مغز از طریق دارودرمانی مناسب، امری ضروری و اجتنابناپذیر است.
