چطور درباره مسایل جنسی صحبت کنیم

شفاآنلاین »جامعه» با توجه به اینکه رفتار جنسی یک غریزه در انسان هاست ، بیشتر افراد مسایل جنسی را مجموعه ای از رفتارها می دانند که بیشتر نیاز به فعالیت دارد تا صحبت کردن درباره آن . البته این نگاه در مواردی که همه چیز به طور طبیعی پیش می رود می تواند اشکالی ایجاد نکند ولی زمانیکه رابطه زناشویی خوب پیش نرود می تواند مشکل افرین باشد. زمانیکه شما عادت به صحبت کردن در باره مسایل جنسی با شریک زندگیتان نداشته باشید و مشکلات را نادیده بگیرید درآینده صحبت کردن درباره مسایل جنسی  با فرزندتان هم به مشکل خواهد خورد.

به گزارش شفاآنلاین صحبت کردن درباره مسایل جنسی می تواند یک چالش جدی باشد. این گفتگو بین شرکای جنسی به منظور حل یک مشکل جنسی می تواند باشد . این صحبت بین والدین و فرزند ، معلم و شاگرد برای آموزش رفتار جنسی می تواند صورت بگیرد. برای یک گفتگوی موفق در باره مسایل جنسی با ما در این مقاله همراه باشید تا به طور جامع در باره گفتگوی جنسی در گروههای مختلف صحبت کنیم.

اهمیت گفتگوی جنسی 

گفتگوی جنسی یگی از کلیدی ترین عناصر سلامت روان در جامعه مدرن است که معمولا درباره آن غفلت صورت می گیرد. علت این نادیده گرفتن می تواند تابوهای فرهنگی و عرفی ، شرم و ترس ، یا مشکلات رابطه ای باشد. فقدان یک گفتگوی باز و صادقانه و صمیمی می تواند ریشه اصلی بسیاری از معضلات جنسی و عاطفی باشد. وجود شرم و ترس و نا آگاهی چه در روابط عاطفی و عاشقانه ، چه میان والدین و فرزندان با حتی میان پزشکان و متخصصان سلامت می تواند تاثیرات عمیقی بر کیفیت عملکرد و روابط جنسی داشته باشد. 

در صورتیکه صحبت باز و صادقانه درباره مسایل زناشویی بین زوج ها در جریان باشد باعث افزایش رضایت ، درک متقابل و پیشگیری از آسیب ها ی روانی و جسمی می شود. گفنگوی موثر درباره مسائل جنسی بین والدین و فرزندان اگر هوشمندانه طرح ریزی شود باعث ترویج فرهنگ احترام به حریم خصوصی و افزایش مهارت های ارتباطی در خانواده می شود . 

این مجموعه مقالات ، نگاه جامعی به کارکرد گفتگوی جنسی در بین تمام نقش های جامعه خواهد داشت و برای هرکدام از افراد با توجه به نقش شان در جامعه ، اصول ، چالش ها و توصیه های عملی را ارائه می کند . شما با خواندن این مقالات زبان مناسب در مسایل جنسی ، زمان بندی هوشمندانه و مهارت های شنیدن و پاسخ دادن را در گفتگوی جنسی خواهی آموخت.

گفتگوی جنسی میان زوج ها و شرکای جنسی 

اینکه چطور با شریک جنسی مان در باره نیازها ، مرزها و ترجیحات به صورت صادقانه و بدون نگرانی صحبت کنید، میتواند آینده رابطه شما را ترسیم کند. اصول گفتگوی جنسی موثر از مهمترین مواردی است که مردان و زنان در هر سنی باید به طور مرتب به مهارت خود اضافه کنند . اگر شما بتوانید در یک فضای امن و صمیمی همراه با احترام خواسته های خود را به شریک جنسی تان بگویید و نیاز های جنسی و عاطفی او را بشنوید می تواند تضمینی قوی برای ارتباط بلند مدت همراه با حال خوش برای هر دو نفر باشد.

اگر می خواهید با شریک جنسی خود گفتگوی جنسی داشته باشید باید این شش اصل را رعایت کنید :

• رضایت دو طرف
• زمان و مکان مناسب
• از زبان " من " استفاده شود
• مشخص، واضح و صادقانه باشد
• گوش دادن فعال وجود داشته باشد
• بر بهبود لذت مشترک بنا شود

اضل بنیادین هر صحبت جنسی بر رضایت استوار است. این گفتگو باید در فضایی امن و بدون اجبار انجام شود. هدف، درک متقابل و لذت مشترک است نه تحت فشار گذاشتن طرف مقابل ، باید به مرزها احترام بگذارید و با "نه " گفتن های شریکتان کنار بیایید..

به هیچ عنوان مکالمات جنسی نباید در فضای تنش آلود انجام شود . بهتر است در فضای خصوصی و آرام که سطح اکسی توسین خونتان بالاست این نوع صحبت انجام شود . عموما صحبت بلافاصله پس از یک تجربه ناموفق اصلا نتیجه بخش نیست . 

سعی کنید کلی گویی نکنید و دقیقا چیزی که دوست دارید و یا می خواهید امتحان کنید بگویید . به هیچ عنوان چیزی را به شعور طرف مقابل واگذار نکنید، چون باعث سو تفاهم می شود. یادتان باشد شما و شریک جنسی تان هر موضوع جنسی را از دو زاویه کاملا متفاوت می بینید. 

در ضمن بیان خواسته خود، حرف های اوی را هم به دقت گوش دهید او را تشویق کنید تا در بحث مشارکت کند و بگوید چه چیزی را دوست دارد و یا اینکه چه حسی دارد. مثلا بگویید "چه حسی داری ؟" و یا "چطوری بیشتر خوشت میاد؟"

توجه کنید هدف از این گفتگو ها تقویت رابطه است . در بیشتر زوج هایی که من ملاقات می کنم این گفتگو ها را برای پیدا کردن مقصر انجام می دهند. سعی کنید تحقیر و سرزنش نکنید و و با نیت مثبت و ساخنن رابطه صحبت را شروع کنید. 

توجه : این گفتگوها یک شبه به نتیجه نمی رسند و نیاز به تمرین وصبر دارد. اگر موضوعات بسیار عمیق و اختلاف نظر ها شدید باشد بهتر است از یک مشاور کمک بگیرید . تجربه نشان داده که زوج هایی که یاد گرفته اند که چطور صحبت صادقانه داشته باشند ،در جلسات مشاوره بهتر و سریع تر نتیجه می گیرند.

گفتگوی جنسی بین والدین و فرزندان 

حتی والدینی که روابط بسیار صمیمی با فرزندانشان دارند ، در گفتگوی جنسی با فرزندانشان چه به منظور آموزش و یا برای راهنمایی دچار چالش جدی می شوند . وضعیت برای والدین غیر صمیمی که روابط خشک وسردی با بچه ها دارند بسیار دشوارتر است. در جلسات اصول آموزش گفتگوی جنسی والدین با فرزندان همواره بر دو اصل زمان بندی هوشمندانه و محتوای مناسب تاکید می کنم 

گفتگوی جنسی با دوستان و همسالان 

گفتگو درباره مسایل جنسی با دوستان و همسالان یکی از کانال های غیر رسمی اما بسیار تاثیر گذار در نگاه شما به مسایل جنسی و ارزش گذاری به رفتارها محسوب می شود. این صحبت ها اگرچه اغلب غیر رسمی و فاقد پایه های علمی و دقیق هستند، اما به دلیل فضای بی واسطه و صمیمی نقش کلیدی در کشف هویت جنسی ، پاسخ به ابهامات ایفا می کنند . مهمترین چالش در این فضا ، وجود اطلاعات نادرست و غیر دقیق و تقویت کلیشه های مخرب است . مهمترین نکته ای که در گفتگوی جنسی با دوستان باید مراقب بود نادیده گرفتن حریم خصوصی است .