توصیه های مهم برای سلامت چشم ها/فیلم

شفاآنلاین»سلامت»چشم‌ها نه‌تنها دریچه روح هستند، بلکه یکی از حیاتی‌ترین ابزارهای ارتباط انسان با محیط پیرامون به‌شمار می‌روند. اما بسیاری از ما تا زمانی که دچار مشکل جدی بینایی نشویم

به گزارش شفاآنلاین؛خواب کافی و استراحت منظم چشم‌ها، یکی از پایه‌های سلامت بینایی است. زمانی که بدن به خواب عمیق فرو می‌رود، سلول‌های چشم فرصت بازسازی و ترمیم پیدا می‌کنند. کم‌خوابی و بی‌خوابی، جریان خون چشم را کاهش داده و خشکی، التهاب و تیرگی زیر چشم را به‌دنبال دارد. همچنین، نگاه‌کردن مداوم به نمایشگرها بدون استراحت، باعث اسپاسم عضلات چشم و خستگی مفرط می‌شود.